5 näpunäidet stressivaba tänupüha jaoks

• Mai 17, 2024

Meil on see kõik olemas, kuid ma ei tea, mida sellega teha. See segadus põhjustab meile stressi ja õnnetust, kui otsime pidevalt noori, rikkusi, hingesugulasi ja eksootilisi kogemusi. Üsna sageli valmistab pettumus seda, mida me eeldasime imelistena, või muutume aklimatiseerunud ja ei hinda seda enam. Kõik, kes on hingesugulase leidnud, saavad aru, et hingesugulane lõpuks ärritab ka meid!

Ja nüüd on tänupühad peaaegu käes ja paljud meist tunnevad end sunnituna tänulikuna. Meedia, õnnitluskaarditööstus, kirikud ja templid pommitavad meid sentimentaalse tänulikkuse kinnitustega, samal ajal kui me lihtsalt sõnu suulatame. Tänu tänupühade liikumisele serveerime lindu ja kaunistusi, andes märku söögimaratonist, mille on läbinud ainult raske töö perekonna ja sõprade puhastamiseks, ettevalmistamiseks, küpsetamiseks ja lõbustamiseks! Oleme veendunud, et tähistame innukalt puhkust, liikudes tiheda liiklusega (maismaa- ja õhutranspordi teel) miili kaugusele ja lõpuks ohke kergendust, kui see kõik käes on. Mis on tänulikuse salajane retsept?

1. Pidage meeles: olete maapinnast kõrgemal. Miks ajame end hullumeelselt üle koormatöödest ja pingetest, mis puudutavad tänupuhkust? Oleme kaotanud lihtsa väärtustamise tunde, sest oleme kaotanud end ebareaalsete soovide, teeskluse ja isikliku soorituse paisutatud väärtuse tõttu. Lõdvestunud heameelega ei saa asendada sooja ja positiivse energiaga inimesi oma koju. Kui teie maja on liiga puhas ja kõik on liiga täiuslik, ei tunne inimesed end mugavalt, sest nad kardavad midagi häirida või vestluses voolata.
   
2. Hoidke see lihtne. Teil ei pea olema nii palju kursusi ja pimestavaid roogasid, et teie külalised saaksid piiluda ja ahastada, kui imeline te olete, kui tunnete end kalkunina kallimana. Teisel päeval pidin ma tõepoolest teist korda uurima ühekordselt kasutatavaid taldrikuid, mis näevad välja nagu peened porgandid. Bataat ei vaja neis vahukomme ja ananassi, sest küpsetades on need piisavalt magusad - kas teil on mõte?
3. Istuge koos oma seltskonnaga ja nautige neid! Kui olete köögis stressist kuni küünarnukkideni, ei naudi te puhkust ja teie pere ja sõbrad ei naudi teid. Las kõik tunnevad end olulisena ja aitavad teil välja nagu meeskond. Keetke vähem nuumamist, arterite ummistumist ja teenige rohkem armastust. See on tõesti südame tark!
4. Ärge realiseerige oma pere ja külaliste kohta negatiivseid ennustusi. Olge komplimentidega positiivne, teravmeelne ja helde ning jälgige, et peaaegu kõik vastaksid. Olete keskpunkt ja seate oma kodus baromeetri. Milline on kliima: tormine, kohati külm või soe ja päikseline? Ja kui onu Bill joob natuke liiga palju ja lükkab sulle paar haugu, siis lihtsalt naera ja tõmba tähelepanu foto, lemmikajakirja või komplimendi abil kõrvale.
5. Jalutama.
   Pärast õhtusööki tehke oma külalistega hoogne tänupüha jalutuskäik, et vältida rasvade ladestumist arteritesse kleepumist ja suurendada endorfiinide sisaldust. Puhkuseperioodil pole kilodele vaja pakkida. Ja mis kõige tähtsam - tänupühajärgset süüd ei teki!

---

Lisateavet Holiday Stressiga tegelemise kohta leiate minu raamatust, Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: VLOG 4: KUIDAS ÜLIKOOLIS ELLU JÄÄDA (Mai 2024).