8 sammu esmaspäevase bluusi lüüasaamiseks

• Mai 7, 2024

Mamas ja papad laulsid: "Nädala igal teisel päeval on hästi, jah. Aga igal esmaspäeval võib mind leida kogu aeg nutmas." Paljud meist nutavad või tunnistavad armutut päeva, mis esmaspäeval alati on. Esmaspäevade halva juhtumi lüüasaamiseks on palju asju, mida saaksime teha
Valmistage nädalaks pühapäeva õhtul

Mis on kalendris?
Millised on teie ja ülejäänud pere sõiduplaanid? Pange neid arutama ja inimesed oleksid bändi kontserdiks / PTA kohtumiseks / varahommikuks valmis ENNE päeva, mil see aset leiab. See võib hõlmata telefonikõnesid lähedastele. Vanavanemad peavad teadma, kas väike Johnny õpib sel nädalal koolimängu. Samuti võib ettevalmistamiseks vaja minna e-kirja või kahte. Kas jalgpallis on korpusi, mida peate kavandama või võib-olla algatama? Nüüd on aeg ära kasutada pühapäeval lubatud vähe vaba aega.

Nädala söögikava
Koostage õhtusöögikavad nädala ajakavade alusel. Kui teie tütrel on praktikat 5–7 ja teie poeg on tema tööl pärast kooli kuni kella 6-ni, siis peab õhtusöök olema pärast kella 7:00, eks? Parem on seda teada mõni päev enne, mitte pärast seda, kui paned seapraad aeglasesse pliiti ja suundute tööle.

Saa hea une
Küünlad vs palju tulesid. Hämar valgus kutsub esile une. Bright ärkab meeli. Süüta küünal, mis ergutab mugavust ja lõõgastust. Vähendage oma voodi kõrval valguse võimsust, nii et sellest piisab lugemiseks, kuid mitte nii palju, et ärkaksite naabruskonda.
Loe, ära vaata. ekraanid. Lugemise eelised kaaluvad ära hilisõhtuste uudiste või telesaate vajaduse enne noogutamist. Te jääte kiiremini magama ja magate paremini, kui lülitate teleri (või telefoni või arvuti) sisse ja avate raamatu. Ekraanid segavad tähelepanu ja kipuvad inimesi kauem üleval hoidma, kui nad soovisid. Raamatud hoiavad inimesi keskendununa ja teate, et raamatu sulgedes on kõik tegelased hiljem alles.

Söö enne töölt lahkumist hommikusööki
On põhjust, et see on päeva kõige olulisem söögikord. Maniakaalne esmaspäev muudab selle veelgi vajalikumaks. Lisaks päevaks ettevalmistamisele tänab teie ainevahetus nii teid kui ka aju. See paneb aluse suurepärasele päevale.

Esmaspäeva lõuna ajal kontrollige ülesandeloendist kahte eset.
Lõunasöögi ajal saate peatada apteegi ääres ja korjata üles kõik tualetitarbed, mida vajate järgmiseks nädalaks. Värvige oma küüned oma laua taha. Vastake isiklikele e-kirjadele ja planeerige oma nädal, nädalaöö, nädalavahetus. Võtke ühendust sõbraga, keda te nädal varem ei näinud. Uurige, millega nad tegelevad.

Tehke kellegi jaoks midagi toredat.
Pange see kohvijoones edasi. Või jätke tohutu näpunäide töökale baristale, kes peab eriti pika reaga hakkama saama. Te tunnete end maailmaga paremini seotuna ja esmaspäev tundub rohkema jaoks kui ainult teie jaoks.

Tunnustage lahkust tänuga.
Minu hea sõber, keda tütar on soovitanud heaks lapsehoidjaks. Tal on nüüd suvine töökoht kahe lapse eest hoolitsemisel ja leibkonna haldamisel. Tütar omandab palju raha ja ajajuhtimise oskusi, sest mu sõber pani hea sõna. Panustate, et saadan talle noodi, tänades teda nii tähelepanelikkuse ja minu tütre hooldamisoskuste edendamise eest.

Helistage oma vanematele või vanavanematele
Kes ei armasta kuulda, kuidas lähedasel läheb? Väikese eelplaneerimise, initsiatiivi ja ajajuhtimisega ning mitte ainult, et esmaspäevane päev osutub talutavaks, võite leida, et ootate neid.

Video Juhiseid: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Mai 2024).