Happe refluks - füüsikalised tegurid

  1. Põhiline
  2. tervis ja tervis
Happe refluks - füüsikalised tegurid
Järgnevalt on toodud kuus füüsikalist tegurit, mis võivad põhjustada teie happe refluksi. Selle juhendi järgimisel saate oma ägenemisi edukalt vähendada või need kaotada!

  • Piiravad püksid: Kui kannate kõhtu pigistavaid pükse, võivad nad avaldada survet teie organitele. See võib avaldada LES-le survet, mis põhjustab selle lõdvestumist. Näpunäide. Saadaval on palju stiilseid ja mugavaid joogapüksid ning nööripüksid. Ma kandsin oma mustaid joogapüksid naiste rühmale, mida ma võõrustasin, ja nad arvasid, et mul on kingad! (Ma ostan neid suurematena, et need poleks eriti tihedad.)

  • Piiravad rinnahoidjad: Daamid, kui kannate traadist rinnahoidjat, ei pruugi te teada, et see piirab teie rindkere õõnsust. Näpunäide: proovige oma rinnahoidjat lahti võtta või kaaluge rinnahoidja pikenduse ostmist (teadke enne ostmist oma konksu ja silmade arvu!) Veelgi parem on soovitatav kasutada spordirinnahoidjaid, kuna need ei ole siduvad. (Olen pisut liiga suur, et spordirinnahoidjale toetuda, nii et ma kastsin oma traadi rinnahoidjad ja asendasin need JC Penny Warneri rinnahoidjaga. Ma armastan seda rinnahoidjat! See on kuju ja tugevuse jaoks vormitud, kuid tal pole traati . Kui ostate ühe, siis hankige see suuruselt kaks või rohkem, kuid sama tassi suurusega. Nii sobib see ribide ümber vabamalt, kuid tass sobib samamoodi.)

  • Pärast söömist lamades: Andke endale kolm tundi pärast söömist pikali. See võimaldab teie toidul seedida ega avalda survet teie LES-le, kui olete lamavas asendis. Näpunäide. Võite osta ka kiilupadi, mis võimaldab teil magada veidi kaldu. Võite seda proovida patjadega, kuid millegipärast ärkate tavaliselt lamades. Võite proovida ka voodi tõstmist voodi pea kohal, et pisut lamada.)

  • Pärast söömist painutamine: Sarnaselt lamamisele võimaldab see suruda kõhus oleva toidu vastu LES-i (alumine söögitoru sulgurlihase), põhjustades selle lõdvestumist. Näpunäide: kui peate pärast söömist tõesti kõverdama, proovige painutada vöökoha asemel põlvedes.

  • Suitsetamine: Suitsetamine lõdvestab LES-i. Üks sigaret päevas teeb suitsetajaks. Näpunäide: suitsetamisest loobumiseks on palju põhjuseid ja happe tagasivoolu ohjeldamine on hea põhjus!

  • Kõhukinnisus: Kui teil on pikaajaline kõhukinnisus, võib teie käärsool suruda vastu magu. See võib avaldada LES-le survet, mis põhjustab selle lõdvestumist. Paljud inimesed on kõhukinnisusega ega mõista seda. Näpunäide: kui te ei liiguta oma soolestikku vähemalt kord päevas, on heas mahus kõhukinnisus. Suurepärane komplekt kõigist looduslikest toodetest, mis minu jaoks kõrgel kohal on, on: Kanarbiku kõhukiude akaatsiapulber (lõhnatu, maitsetu, tekstuuritu, pulber, mida võib lisada igale toidule, nii kuumale kui ka külmale), täispektriga probiootikumid uuest peatükist ja kaks tabelit külmpressitud ekstra neitsioliiviõli, mis on tilgutatud üle teie riisi või köögiviljadega. Võib juhtuda, et te ei talu õlisid. Kui see on nii, proovige NuHealth Aloe Vera softgeleid.

    Vaadake minu seotud artikleid happe tagasivoolu võimalike põhjuste kohta:
    Happe refluks - keemilised põhjused
    Happe refluksi toitumise põhjused






    * Palun teadke, et ma ei ole arst ega tervishoiutöötaja. Ma ei saa diagnoosida teie kõhuprobleeme ega saa ka ravi tagada. Olen siin selleks, et jagada oma teadmisi, millised rakendused on minu jaoks toiminud, ja pakkuda soovitusi, kuhu võiksite minna füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt paranemise ja enesekindluse suurendamiseks. Kui otsustate uurida alternatiivmeditsiini, ärge lõpetage iseseisvalt määratud ravimite võtmist. Meditsiiniprogrammi muutmisel pidage alati nõu nii oma praeguse arsti kui ka uue arstiga.


    Video Juhiseid: Metallide keemilised omadused | 9.klass (Keemia) (Mai 2024).


    Happe refluks - füüsikalised tegurid, kõhuprobleemid, happelise tagasivoolu põhjused, happe refluks - füüsikalised tegurid, happe tagasijooksu näpunäited, happe refluks, rinnahoidjad, püksid, lamamine, painutamine, suitsetamine, rinnahoidjad
    • Eelmine Artikkel
    Järgmine Artikkel
    Seotud Artiklid
    Wing Chun - legend naiste võitluskunstnikust
    tervis ja tervis
    Wing Chun - legend naiste võitluskunstnikust

    Hiina ajaloos paistab silma mitu naissõdalast. Üks neist on Wing Chun. Tema pärand, Wing Chuni stiil, on inspireerinud ja õpetanud paljusid suuri võitluskunstnikke, sealhulgas legendaarset Bruce Lee...

    Gluteen, viljakus ja raseduse katkemine
    tervis ja tervis
    Gluteen, viljakus ja raseduse katkemine

    2010. aasta tsöliaakia ja viljakuse uuringus (1) järeldatakse: "Viljatus naistel on mõistlik tsöliaakiat skriinida." Seos gluteenitundlikkuse ja viljakuse vahel on hakanud saama äratundmist. Kuna...

    Autori Kohta
    Chow Yuan
    Chow Yuan

    Noorte Talentide Ajakirjandust. Chef. Vastutav Isik Ja Alla Maa.

    signature
    Lemmik Postitused
    Populaarsed Kategooriad