Beeta-2 retseptorite aktiveerimine ja rasvapõletus

• Aprill 27, 2024

Võib-olla olete kuulnud rasvarakkude beeta-2-retseptoritest ja kuidas need aktiveerivad rasvarakkude põletamist. Kuidas seda suurendada ja kuidas teie rasvarakud rasva vabastavad?

Kõigepealt lugege kindlasti läbi rasvarakkude, alfa-2 retseptori ja beeta-2 retseptori - see annab teile põhitõed, kuidas need retseptorid teie rasvarakkudel toimivad. See selgitab ka seda, kus nad teie kehas asuvad.

Niisiis, mõistes seda, teate, et alfa-2-retseptorid kutsuvad rasvarakku "kinni hoidma", samas kui beeta-2-retseptorid ütlevad rasvarakkudele "ära põlenud".

Siin on väljakutseks see, et nii alfa-2 kui ka beeta-2 retseptoreid vallandab looduslik hormoon epinefriin. Nii et kui te lihtsalt ujutaksite oma keha üle epinefriiniga, vallandaksite nad mõlemad.

Mida te teha tahate, on üleujutada süsteem epinefriiniga, samal ajal tehes midagi alfa-2 retseptorite sidumiseks. Nii ei saa alfa-2 retseptorid sõnumit kätte. Ainult beeta-2 retseptorid saavad oma sõnumi ja nad põletavad rasva rakke rõõmuga.

1. samm: hea verevool
See võib tunduda tobe või ilmne, kuid kõik need hormoonid on verevoolu tõttu teie süsteemis õõtsuvad. Hormoonide liikumiseks ja nende süsteemide aktiveerimiseks on vaja võimalikult tõhusat verevoolu. Nii et joo palju vett. Stressi vähendama. Need kaks asja on esimene oluline samm ja sobivad ka igasugustel muudel põhjustel.

2. samm: blokeerige Alpha-2 alandatud insuliiniga
Looduslik viis keha insuliinitaseme alandamiseks on madala süsivesikusisaldusega dieet. Vältige liigsete suhkrute ja tärkliste sissevõtmist.

3. samm: aktiveerige beeta-2 epinefriiniga
Epinefriini põhjustavad füüsilised treeningud, nagu selgitas Mississippi ülikool epinerfiini kohta. Nii et leidke endale meelepärane treening. Minge oma koertega jalutama. Tantsige elutoas ringi, et muusikat saaksite nautida. Minge koos sõpradega kaubanduskeskusesse ekslema. Mis iganes see on, saate selle oma ajakavasse.

See käivitab need beeta-2-retseptorid - ja algab rasvapõletusprotsess!









Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: B lymphocytes (B cells) | Immune system physiology | NCLEX-RN | Khan Academy (Aprill 2024).