Küpsetatud mini omlett toidulisandi lisamiseks

• Mai 9, 2024

Paljudel tähelepanupuudulikkusega inimestel on elu täis tegevusi. Kui olen täiesti plaanitud, saan asjad korda. Kui kalendris on vaid mõni tegevus, kipun triivima, võib-olla jääb mõni tähtaeg puudu. Minu eelistatud kirgliku ajakava korral ei juhtu hommikueine istumist sageli. See on tavaliselt haarata-minna. Need küpsetatud mini-omletid on suurepärane hommikusöögi võimalus. Maitsvad ja kaasaskantavad, nendest tosina valmistamiseks kulub pisut aega.

Suurte muffinite valmistamiseks kasutan tassidega hüpiko silikoonist muffinipanni koos tassidega. Need sobivad ideaalselt nende omlettidega. Olen lõppu pannud Amazoni lingi, et näeksite, millised pannid hästi töötavad. Retsept teeb 12 mini-omletti.


Küpsetatud mini omlettide retsept

Kuumuta ahi temperatuurini 350 kraadi F.

Koostis:

8 muna
½ tassi hakitud teravat cheddari juustu
½ tassi Fage Kreeka jogurtit
1 tl kuivatatud peterselli
1 tl kuivatatud koriandrit
2 spl sellerilehti (valikuline)
1 tl maitsestamiseks soola
2 peeneks hakitud seeni
½ tassi peeneks hakitud sibulat
½ tassi peeneks hakitud paprikat

Meetod:

Töötle köögikombainis munad, juust, jogurt, petersell, koriander, sellerilehed ja maitsestatud sool. Vala segu kaussi ja sega sisse hakitud seened, sibul ja paprika. Kõrvale panema.

Pihustage oma muffinipannid mittenakkuva pihustiga. Jagage segu ühtlaselt muffinitopsidesse, umbes ¼ tassi segu igas tassis. Asetage muffinipannid ahju keskmisele riiulile. Küpsetage muffineid 20-25 minutit, kuni omleti keskele sisestatud nuga tuleb välja puhas.

Jahutage ja asetage üksikud omletid võileivakottidesse. Omlett külmub hästi ja seda saab mikrolaineahjus uuesti soojendada.

Kui soovite maitset muuta, kasutage muud juustu. Lisage tükeldatud sinki või peekoni tükid. Kasutage rohkem seeni või lisage spinat. Vürtsige neid jalapenode ja pipratega. Tehke need nii, et teie ja teie pere tunneksid rõõmu nende söömisest.

Mõnikord söön ma lihtsalt mini-omlette sõrmetoiduna. Teinekord panin nad võileiva osana neile inglise muffini. Juustu võib sulatada ka inglise muffinil või lisada peekoniribasid. Selle hommikusöögivõileivaga sobivad hästi salat ja viilutatud tomatid.

Mida rohkem organisatsiooni saate oma ellu panna, seda lihtsam on tähelepanu keskpunkti defitsiidi negatiivsete sümptomite kontrolli all hoida. Kui sümptomeid hallatakse, on elu parem. Vähemalt see on olnud minu kogemus. Millised näpunäited on teil ADD-iga hästi elamiseks? Postitage need meie CoffeBreakBlog ADD foorumisse!

Jumbo silikoonist muffinipann

Seotud lingid: Selle artikli all olevad seotud lingid võivad teile huvi pakkuda. Need sellel saidil olevad artiklid on esitatud informatsiooniks ja neid ei kirjuta meditsiiniekspert. CoffeBreakBlogi artiklit ei ole tegelikult ega kaudselt kinnitanud ükski professionaal või organisatsioon, kellele nendes artiklites viidatakse.

UUDISKIRI: Kutsun teid tellima meie tasuta iganädalast infolehte. See annab teile kõik ADD-saidi värskendused. Täitke artikli all olev tühi e-posti aadress - mida ei edastata kunagi sellest saidist kaugemale. Me ei müü ega vaheta kunagi teie isiklikku teavet.

On aegu, kus soovitan oma artikliga seotud eset ja lisan Amazoni lingi, et saaksite seda kontrollida. Olen Amazoni liitlane ja kui ostate üksuse pärast minu lingile klõpsamist, teen selle lingi kaudu tehtud ostude eest komisjonitasu.

Video Juhiseid: 年年有餘( 清蒸沙巴仔) Steamed Grouper Fish #賀年菜 #ChineseLunarNewYear #簡易宴客菜 (Mai 2024).