Rinnavalu, menopaus ja vähese süsivesiniku sisaldus

• Aprill 26, 2024

Madal süsivesikute sisaldus võib aidata teie hormoone tervislikumalt tasakaalustada, mis võib aidata vähendada rinnavalu probleeme, mida mõned tunnevad menopausi ajal.

Rinnavalu, mida meditsiiniliselt nimetatakse mastalgiaks, põhjustavad tavaliselt naise süsteemi hormoonid. Kõige selgem on see siis, kui naine rasestub. Hormoonide toimel suurenevad tema rinnad ja hakkavad piima tootma. Pole üllatav, et igakuine hormoonide puhkemine tema süsteemis võib põhjustada rindade ja rinnanibude õrna ja valulikkuse.

See võib menopausi ajal sageli hullemaks minna, kuna hormoonide kõikumine muutub ekstreemsemaks ja naise keha hakkab ilma perioodita eluga kohanema. Arst aitab kindlaks teha, kas on vaja ravimeid, et aidata naisel sellest kohanemisperioodist läbi saada.

Stress kipub selliseid teemasid veelgi hullemaks muutma - hormoonide kõikumisi veelgi süvendada. Üks viis hormoonide kõikumise mõju vähendamiseks on võimalikult palju stressi vähendada.

Pange tähele, et rinnavalu võivad põhjustada ka muud probleemid - näiteks tsüstid. Kui teil on rinnavalu, mis tundub, et teie hormoonitsükkel ei muutu - või kui teil on rinnavalu, mis teid puudutab - rääkige alati oma arstiga.

Üldiselt aitavad madala süsivesikusisaldusega dieedid tasandada veresuhkru ja stressitaseme tõusud ja langused. See aitab vähendada selliseid probleeme nagu rinnavalu ja ärrituvus, mis tähendab, et teie rinnavalu võib väga palju vähendada.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu