Kookosõli eelised ja kuidas seda kasutada

• Mai 19, 2024

Minu teekond kookosõliga algas ühel päeval, kui sõber pakkus mulle soovitust, kuidas ravida tütre seedeprobleeme. Tal on haruldane neurogeneetiline haigus, mida nimetatakse Angelmani sündroomiks, ja sel hetkel olin nõus proovima ükskõik mida. See soovitus viis mind kookosõli uurimise juurde. Olin üllatunud, kui sain teada kõigi kookosõliga seotud tervisega seotud eeliste ja selle paljude kasutusvõimaluste kohta.

Esiteks, nagu eespool öeldud, aitab kookosõli üksikisikutel, kes põevad selliseid asju nagu ärritunud soole sündroom, seedehäired ja happe refluks. Kookosõlis sisalduvad tervislikud rasvad aitavad kehaga imada olulisi rasvlahustuvaid vitamiine.

Teiseks, kookosõli väidetavalt kiirendab ainevahetust ja aitab teil kaotada kõhu raskust. Dr Oz mainis seda ise oma artiklis "Kookosõli üllatav kasu tervisele" ja tõi selle põhjuseks asjaolu, et kookosõli sisaldab keskmise ahelaga triglütseriide (MCT), mis eraldavad maksas leiduvaid tervislikke rasvu. Mu vanim tütar ja mina proovime seda ise proovida. Võtame igal hommikul enne hommikusööki 2 spl kookosõli.

Kolmandaks, kookosõli sisaldab koostisosa lauriinhapet, mis toimib kehas bakterite ja viiruste vastu võitlemisel. Haigestumise vältimiseks võite regulaarselt kasutada kookosõli teiste õlide asemel või hakates haigestumise ajal võtma seda toidulisandina, et pikendada paranemisaega.

Kui otsustate proovida kookosõli, alustage selle kasutamist toidukorra ajal. Võite selle sulatada ja kasutada seda mõne köögivilja praadimiseks. Võite kasutada väikest kogust panni kleepuvaks muutmiseks ja seejärel teha munapuder. Võib-olla soovite oma järgmise smuutiga supilusikatäis visata. Mu õde kasutas seda kõigepealt õhukeselt viilutatud maguskartuli katmiseks, mille ta ahju pani ja krõpsudeks küpsetas.

Kui teate, et teile meeldib kookosõli, saate seda otse klaasnõust välja süüa. Ärge võtke arstilt küsimata rohkem kui 2 supilusikatäit päevas, kuna liiga palju sellest põhjustab mõnedel inimestel maoärritust.

Video Juhiseid: Na-ion vs Li-ion battery - Are sodium batteries better and how is sugar involved in this? (Mai 2024).