Kõhukinnisuse ravi

• Mai 1, 2024

Kõhukinnisust on lihtne diagnoosida ja ravida. Mis töötab kõige paremini?

Millal peaksin oma arsti nägema?
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on tõsine või püsiv kõhukinnisus, mis kestab mitu päeva või nädalat ja kui teil pole parandusmeetmete abil mingeid paranemisi. Mistahes süvenev või tugev kõhuvalu põhjustab muret. Äkiline ja tugev puhitus koos võimetus gaasi läbi viia võib olla soolestiku ummistus ja nõuab viivitamatut tähelepanu. Seletamatu kaalukaotus, väga valulikud soolestiku liikumised ja vere triibud vannitoa kudedesse võivad näidata tõsisemat seisundit. Õige diagnoosi saamiseks uurib arst teie haiguslugu ja elustiili.

Rääkige oma arstiga kõigist võetavatest ravimitest, mis võivad põhjustada kõhukinnisust. Nende hulka kuuluvad mõned antidepressandid, rauapreparaadid, diureetikumid või kõrge kaltsiumisisaldusega antatsiidid. Teised ravimid, näiteks narkootilisi aineid sisaldavad valuvaigistid, näiteks kodeiin, ning dekstrometorfaaniga köha ja külmetuse ravimid võivad teie soolestikku mõjutada. Arst võib soovitada kõhukinnisuse vältimiseks alternatiivseid ravimeid või ravimeid selle mõju leevendamiseks.

Head uudised! See on lihtsalt lihtne kõhukinnisus; mida ma teha saan?
Õnneks saab kõhukinnisusest kodus kergesti hoolt kanda. Enamik inimesi ei saa päevas soovitatud 25–30 grammi kiudaineid, kuid selle eest on kerge hoolt kanda, lisades oma dieeti kiudainerikkaid toite, näiteks täisteraleib ja teravili, puu- ja köögivili ning oad. Võimalik, et peate piirama selliseid toite nagu liha, juust, piim ja kõrgelt rafineeritud töödeldud toidud. Joo päevas kaheksa kuni kümme klaasi vett ja muutu füüsiliselt aktiivseks. Isegi vaid igapäevane paarikümne minuti jalutuskäik aitab teie süsteemi korralikult töötada.

Kui tung lööb, mine! Sooleliigutuste hoidmine ja kõrvaldamise vajaduse ignoreerimine põhjustab väljaheite kõvenemist ja häirib jämesoole lihaste kokkutõmbeid. Kiudaineid tuleks kasutada ainult pärast arstiga rääkimist, kuna need võivad imendada väljaheitest vett ning põhjustada puhitust ja gaasi. Vältige lahtisteid, vaenlasi ja väljaheitepehmendajaid, enne kui pole arstiga nõu pidanud. Neid tuleks kasutada harva, kuna pikaajaline kasutamine suurendab sõltuvust. Kui olete võtnud lahtisteid, lõpetage. See võtab natuke aega, kuid võite oma sooled ümber õppida. Pange iga päev soolte liikumiseks aeg maha ja pidage sellest ajast kinni nii palju kui võimalik. Pidage meeles, et pikaajaline tualettruumis istumine võib käärsoolele täiendavat koormust tekitada, seega piirake seal veedetud aega. Kannatlikkusega kohaneb keha järk-järgult teie jaoks normaalse elimineerimisprogrammiga.

Kõhukinnisus on keha viis öelda, et peame oma hõivatud eludesse tervisliku tasakaalu tooma. Võite võtta kontrolli alla ja vältida kõhukinnisuse häirimist oma hõivatud elustiilis. Kõhukinnisuse põhjuste ja ravi mõistmine aitab teil kindlaks teha, mis on teie jaoks tavaline.

Kõhukinnisuse kohta lisateabe saamiseks külastage järgmisi veebisaite:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

Menopausi, teie arst ja teie

Video Juhiseid: VÄÄRIKAS MEENUTAB. VALLI MERILUHT. AUVÄÄRT KOOLMEISTER. 04.02.2016 (Mai 2024).