Kurgisalati retsept

• Mai 15, 2024

Kurgisalat

Prep aeg: 5 minutit
Portsjonid: 4

3 keskmise suurusega kurki
1 tass tavalist madala rasvasisaldusega jogurtit
1 spl värsket sidrunimahla
1 tl jahvatatud köömneid
sool ja pipar maitse järgi
1 tl värsket tilli
1 tl kuivatatud piparmündilehti

1. Koorige kurk, lõigake pooleks, visake seemned ära ja viilutage õhukeselt.

2. Segage ülejäänud koostisosad omavahel, lisage kurgid ja segage kokku.

Kalorid: 37
Valk: 3 g
Naatrium: 46 mg
Süsivesikud: 1 g

Vahetused: 1 köögivilja

Video Juhiseid: Singi-juustuvõileib kurgisalatiga (Mai 2024).