Sotsiaalsete oskuste arendamine

• Mai 6, 2024

Pelgus on sageli negatiivsete tunnete tagajärg iseendale. Nõrgast minapildist koos puudega saab üle uute sotsiaalsete oskuste arendamisega. Sotsiaalseid oskusi saab parandada mõne sammu järgimisega.

Harjutamine teeb meistriks. Mõnel on lihtne teistega suhelda, tundmata ärevust. Teiste jaoks muutub mõte teistega rääkimisest halvavaks. Parim viis sellest häbelikkusest üle saada on luua võimalused, mis võimaldavad uute inimestega vestelda.

Alustage aeglasest suhtlemisest. See võib olla sama lihtne kui toidupoes või koolis teistele tere öelda. Harjuge teistega sõbralikuks. Proovige uusi asju ja tehke väikeseid saavutusi. See suurendab enesekindlust, mille tulemuseks on kõrgem enesehinnang.

Iga inimene siin maakeral on ainulaadne. Elus pole kahte inimest, kes oleksid täpselt samad. Iga inimene on omal moel eriline. Ehitage enesehinnangut ja enesekindlust, muutes oma ettekujutust endast. Vaadake peeglisse ja rääkige iseendaga. Ütle endale, et oled eriline. Sa oled ilus. Oled võitja. Te hakkate uskuma endasse, kui räägite endale volitusi andvaid sõnu. Kui olete kunagi endaga peeglist rääkinud, teate juba, et see pole lihtne ülesanne. Näete ennast nii, nagu teised teid näevad. Usu endasse ja jätka harjutamist.

Peegeldamisaega saab kasutada ka näoilmete ja kehakeele harjutamiseks. Mõned inimesed kannavad oma tundeid kogu oma nägu. Olge ettevaatlik selle suhtes, mida teie kehakeel teie kohta ütleb.
Võimalus teistega suhelda muutub lihtsamaks, kui teil on ühised huvid. See võtab teie mõtted teiste mõttest maha. Rääkige ühistest huvidest. Näiteks kui jagate armastust filmide vastu, arutage läbi uusim tulevane saade.

Kunagi pole liiga hilja õppida sotsiaalseid oskusi. Parendatud sotsiaalsetest oskustest saavad kasu nii lapsed kui ka täiskasvanud. Kuna toimub suhtlus paljude erinevate isiksustega, on teiste tunnete tõlgendamine lihtsam. Aja jooksul on häbelikkuse tundega kergem toime tulla, mille tulemuseks on tervislikum minapilt.

Video Juhiseid: Konverents "Täiskasvanute koolitaja sotsiaalsete muutuste tuules" (Mai 2024).