Ameerika nuumamine

• Aprill 30, 2024

Leidub raamatuid, mis räägivad rasvumisest üldises sõnastuses, andmata nende arutelule tõelist tuge. On ka teisi väga teaduslikke raamatuid, mida on tüütu lugeda. Ameerika nuumamine teeb suure töö, jäädes ülimalt huvitavaks, pakkudes samal ajal * tonni * teavet - see on kõik õpingutega seotud, kui soovite rohkem teada saada.

Mul on vähe süsivesikuid sisaldavat saiti ja räägin igal nädalal sadade ülekaaluliste inimestega. Neid on palju tavalisi probleeme. Nad tahavad süüa tervislikult, kuid ei saa endale lubada puu- ja köögivilja ostmist. Nad tahavad trenni teha, kuid töö, mis nende eest maksab, on istuv. Nad peavad ajaliste piirangute tõttu väljas sööma ja tervislikke võimalusi nende piirkonnas on vähe.

Selles raamatus käsitletakse neid küsimusi - ja palju muud -, et selgitada, kuidas tänapäevane elu on tõesti loonud keskkonna, kus inimesed loomulikult rasvavad. Meie majanduslikul õnnestumisel on see kõrvalmõju. Automatiseerimine on enamiku tööde teinud toredaks ja lihtsaks - see tähendab, et me ei kuluta enam kaloreid töötades. Meie valitsus ja põllumajandussüsteem on muutnud halvad toidud kuidagi odavaks - sojaoatooted, maisitooted -, muutes tervislikud toidud aga palju kallimaks. Tulemuseks on see, et alates 1985. aastast on keskmine naine läinud suuruselt 8 suurusele 14.

Raamat kaevab kõik toimuva aspektid. See räägib geneetilistest probleemidest, kuidas teatud geneetikaga inimesed kodeeritakse hõlpsalt kaalus juurde. See oli nälja ajal suur eelis - aga tänapäeval on see äkki vastutus. Kaalutõusu põhjustavaid ravimeid on palju, näiteks rasestumisvastaseid tablette. Mida rohkem narkootikume ühiskonnana neelab, seda raskemad on.

Televiisor on muidugi probleem. Inimesed istuvad ja vaatavad 2,6 tundi päevas, selle asemel et midagi aktiivset teha. Meil on tegelikult neli tundi nädalas rohkem vaba aega kui 1965. aastal - kuid otsustame seda kasutada mitteaktiivsel viisil. Tööjõu säästmise seadmed on tõesti aidanud meil mitte töötada - ja statsionaarsed seadmed, nagu telerid, arvutid ja videomängud, on sellesse ajapunkti jõudnud.

Isegi sellised kaasaegsed teemad nagu unepuudus lisavad rasvumisprobleeme. See on kombinatsioon paljudest erinevatest teguritest, mis kõik suurendavad selle ümbermõõdu suurenemist.

Raamatu huvitav punkt on see, et enamus rasvunud inimesi * teavad *, et nende eluiga on lühem ja haiguste risk suurem - kuid paljude jaoks on see kompromiss, mida nad on nõus tegema. See ei tähenda, et imeväikest pille nad väldiksid! Kuid isegi inimesed, kes teavad, et nende toitumine on kehv ja peaksid sagedamini treenima, valivad teleri ees suure šokolaadikoogiga meelega lõõgastuda. Neil on raske elu ja see on nende rahulolu aeg. Nad on väga nõus vahetama rahulolu nüüd "võib-olla veel 5 aastat", kui nad on 80-aastased.

Osaliselt võimaldab see seda, et tänapäeval on rasvunud inimesed palju tervislikumad kui 50 aastat tagasi. Meie muutused tehnoloogias, meditsiinis ja keskkonnas tähendavad, et nende vererõhku saab kontrollida, seal on riideid, mida nad saavad kanda, nad saavad elada õnnelikku elu. Nad võivad olla suured ja õnnelikud. Kaalulangetamise alustamiseks oleks vaja suuri ohverdusi - ja tegelikult pole neil palju seda sammu teha.

Kui järele mõelda, siis peaaegu kõik oleme sellises olukorras. Meil kõigil on halvad harjumused - me joome natuke liiga palju, me suitsetame, me ei võta oma vitamiine iga päev, me ei joo piisavalt vett, me ei kõnni 10 000 sammu. Igaüks meist teeb oma elus kompromisse, sest "täiusliku elu" elamine mõne lisaaasta saamiseks lihtsalt ei tundu pikas perspektiivis seda väärt. Me eelistaksime elada elu, mida me tõeliselt naudime nii kaua kui võimalik, ja elada katseklaasis elu, et saada Maa peal maksimaalselt maksimaalne minutite arv.

Seal, kus enamus isiklikke valikuid, näiteks joomine ja suitsetamine, võivad teistele haiget teha - joobes juhtimine, suitsetamine -, kipub rasvumine mõjutama ainult otseselt rasket inimest. Miks peaksid teised sellest probleemist hoolima?

Raamat osutab, et USA valitsus kulutab rasvumisega seotud arstiabile igal aastal 45 miljardit dollarit ja erakindlustusseltsid kulutavad veel 45 miljardit dollarit. Mõlemad kulud kantakse keskmise kodaniku kanda. Nii et teatud mõttes maksame kõik rasvunud olekuga inimeste eest hinda. Kui rasvunud inimene ei vandu kunagi arsti külastamisest, mõjutab see tegelikult kogukonna teisi inimesi. Kuid kas see on midagi muud kui keegi, kes otsustab mootorrattaga sõita? Kas lähete libisemise peale? Milliseid riske peame "õigeks"?

Minu arvates oli teave ja tekst äärmiselt huvitavad ning lugesin selle otse läbi, hoolimata sellest, et mul oleks olnud muid asju. Toetan väga raskeid inimesi - mul on mitu sõpra, kes kuuluvad sellesse kategooriasse - ja mõistan, et ühtegi lahendust ei lõigata ega kuivatata. Iga üksik rasvumise juhtum on ainulaadne ja sellel on palju tegureid. Sellegipoolest sisaldab see raamat TON-i teavet, taustauuringuid ja mõlgutatavaid kontseptsioone - ning suunab teid siis suunas, et saada rohkem teavet kõigi probleemide kohta, mis tunduvad olevat teiega akordiks.

Väga soovitatav.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: GI지수가 높다고 살찌는 음식은 아니다 (Aprill 2024).