Kuidas parandada taanduvaid kumme

• Aprill 29, 2024

Üha enam inimesi mõistab, kui oluline on hammaste tervis nende üldisele tervisele. Üks levinumaid küsimusi, mida ma saan, on küsimus, kuidas parandada taanduvaid igemeid. Siit saate teada, mida peate teadma.

Esiteks, mis on taanduvad igemed? Teie igemed on need, mis hoiavad hambaid paigas. Need on ka kaitsebarjäär, mis hoiab toidu ja bakterid teie veresüsteemist eemal. Üha enam uuringuid näitab, et igemeprobleemid võivad põhjustada tõsiseid probleeme teie üldise tervisega. Võib tunduda, et hambad ja igemed on "kosmeetilised" probleemid, kuid neil võib olla fenomenaalne mõju teie tervisele ja elueale. Igemete tervena hoidmine on kriitilise tähtsusega.

Igemed taanduvad erinevatel põhjustel. Esiteks saab neid "suruda" füüsiliselt taanduma. Kui harjate liiga kõvasti või kui teie hambaharja harjased on kõvad, kahjustab see sõna otseses mõttes teie igemeid. Tahad harjata õrnalt ja pehme hambaharjaga.

Stress võib põhjustada igemete taandumist, seda nii seetõttu, et kipute stressi korral hambaid jahvatama, kui ka seetõttu, et keha madal tervis lubab igemenakkuste teket kauem kui tavaliselt.

Suure suhkrusisaldusega / kõrge tärklisesisaldusega dieet võib põhjustada ka igemete taandumist. Kogunema hakkavad väikesed naastude kogused põhjustavad igemete ja hammaste vahel tühikuid, mis laseb siis veelgi rohkem ragiseda ja probleem süveneb.

Lahendused taanduvatele igemetele
Kõigepealt harjake kaks korda päevas, kuid harjake õrnalt ja pehme hambaharjaga. Nende puhastamiseks ei pea te hambaid lihvima. Peate lihtsalt ülemise kraami asjad ära viima. Samuti veenduge, et lähete kaks korda aastas hambapuhastusse, kus nad saavad põhjalikumat tööd teha.

Veenduge, et hambaniiti ja kraapiksite ka oma keelt. Soovite suhu eemaldada kõik võimalikud bakterid.

Järgmisena vähendage stressi igal võimalikul viisil. Soovite, et teie keha oleks võimalikult tervislik, nii et kõik normaalsed tervendavad tegevused saaksid jätkuda.

Veenduge, et teie toitumine oleks võimalikult tervislik - ja selles oleks vähe tärklist ja suhkrut. Veenduge, et teil oleks piisavalt C-vitamiini, E-vitamiini ja muid vitamiine, mida keha kasutab enese parandamiseks.

Oluline on seda tõsiselt võtta ja võimalikult kiiresti järele jõuda. Kui igemed taanduvad madalale, kipub ka nüüd avatud luu taanduma. See tähendab, et igemetel pole enam kuhugi "ühendust" ja nad ei saa enam oma eelmisele kõrgele tasemele tagasi kasvada. Nad saavad ühenduda ainult selle luuga, mis alles on.

Tervislik toitumine on kriitilise tähtsusega tervete hammaste ja seega terve keha säilitamiseks!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Tackling diabetes with a bold new dietary approach: Neal Barnard at TEDxFremont (Aprill 2024).