Iyengari jooga

• Aprill 29, 2024

Sõltumata stiilist, võlgneb iga jogu / ni tänu võlgu Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengarile, keda maailm tunneb tema initsiaalide järgi. Osa kahekümnenda sajandi õpetajatest, sealhulgas Swami Sivananda, Yogi Bhajan ja K. Pattabhi Jois, B.K.S. Iyengar oli jooga toomisel läänemaailma mõjukas. Oma tervise ja heaolu nimel joogat krediteerides hakkas Iyengar õpetama 1937. aastal Indias Pune'is, kuid sai rahvusvaheliselt tuntuks pärast seda, kui töötas 1950ndatel viiuldaja Yehudi Menuhiniga. Vanuses, kus paljud inimesed jäid pensionile, pälvis ta tunnustuse oma jätkuva jõu ja elujõu eest, mida ta tunnustas oma praktikas. Tema esimene raamat Valgust joogale, ilmus 1966. aastal, millele järgnes Valgus Pranajamale, valgus Patanjali joogasutradele, ja veel palju teisi tomeid. Elades küpsele vanusele 96-aastaseks, jätkas ta harjutamist asana kogu tema elu, väidetavalt kolm tundi päevas, kaheksakümnendatesse. Tänapäeval praktiseeritakse Iyengari stiili kogu maailmas; see on sünnitanud teisi joogakooli, mis ammutavad jätkuvalt inimese õpetusi.

Maailmas, kus inimesed liiguvad nii kiiresti kui võimalik, hindab Iyengar hoolikat juhitavust. Võrreldes vinyasa klassides võib Iyengari jooga tunduda liikuvat jäises tempos; mõned üheksakümne minuti klassid keskenduvad vähem kui kümnele poseerimisele, iga liikumise õpetamiseks kulub aega. Seejärel astuvad õpilased sisenema, töötavad joondamise kallal ja hoiavad enne tahtlikku väljumist vormis. Algavad klassid keskenduvad tavaliselt seisvatele ja ettevalmistavatele poseerimisele Salamba Sarvangasanavõi õlatugi, mida peetakse oluliseks paljude terapeutiliste toimete tõttu. Edasijõudnumas klassis, õlatugi, edasijõudnum asanasja pranayama tehnikaid õpetatakse ka selgesõnaliselt. Perioodi lõpus võtavad õpilased Savasana nagu nad teevad teistes stiilides.

Iyengari tund pole just trenn ja mitte just meditatsioon; see on nende kahe kombinatsioon, mis on korraldatud austuseks kõigile klassikalistele jooga kaheksale jäsemele. Õpilased kasutavad asana ja pranayama kui harjutamismeetodit dharana ja dhyanavõi keskendumis- ja meditatsiooniprotseduure ning nende sisemise väärtuse huvides ning neid tungivalt soovitatakse võimalikult kiiresti välja töötada kodupraktika.

Sarnaselt oma praktikale on ka Iyengari õpetajakoolitus intensiivselt range ja kestab palju kauem kui muud stiilid; vajalik on vähemalt kolmeaastane uuring. Tulevane õpetaja vajab kahte soovitust, kursusetööd ja vähemalt üheksakümmend tundi mentoriõpetajaga töötamist ning see taust annab lihtsalt staatuse „Sissejuhatav I ja II”. Seega kestab tee Iyengari õpetajaks saamiseni kogu kandidaadi elu; nagu kõik Iyengari jooga puhul, on ka reisi üksikasjad sama olulised kui lõpptulemus.

Iyengari jooga võib olla raske müük “jooga bootie balleti” rahvahulgale ja kõigile, kes otsivad hetketulemusi. See on nüansirikas enesetäiendamise ja tervendamise süsteem, keskendudes mitte sellele, mis täna hea tundub, vaid sellele, mis ehitab parema homse. Need, kes seda teed kõndivad, peavad igas klassis hinge tõmbama, kannatama kannatamatuse ja soovi ning rõhutama igapäevase harjutamise üksikasju. Ehkki see ei pruugi kaugeltki igaühe tass teed olla, on Iyengari klass suurepärane viis aeglustada, üle vaadata ja näha, kus kellegi isiklik praktika vajab ümberhindamist. B.K.S. Iyengar lahkus siit maailmast 2014. aastal, kuid tema mõju jätkub.

Video Juhiseid: 30 minutes practice of Iyengar Yoga for beginners to intermediates (Aprill 2024).