Madala süsivesikusisaldusega kokteilikastme retsept

• Aprill 26, 2024

Kokteilikaste on krevettide täiuslik kaaslane. See lisab krevettide pakutavale madala maitseomadusega maitsele erutavat koore. Siin on retsept, kuidas teha endale madala süsivesikusisaldusega kokteilikaste.

Sisuliselt on kokteilikaste lihtsalt ketšup selles sisalduvate vürtsidega. Tehke see oma isiklikest eelistustest lähtuvalt rohkem või vähem vürtsikamaks.

6 spl ketšupit
4 spl sidrunimahla
2 spl mädarõika
sellerisool
tabasco

Segage kõik omavahel, kasutades sellerisoola ja tabasco, et see oleks nii vürtsikas või soolane, kui soovite. Kasutage kokteilikrevettide või muude mereandide roogade vürtsitamiseks.

Nüüd süsivesikute arvutamiseks. Õnneks on asjad, milles te seda tavaliselt kasutate, nagu krevetid, null süsivesikuid. Kui lähete madala süsivesikusisaldusega ketšupiga, saate seda umbes 1 g ühe spl kohta. Sidrunimahl saab olema umbes 2,5g. Ülejäänu on päris pisike, niipalju kui süsivesikuid läheb.

Pidage meeles, et te ei söö kogu seda partiid ise :) Nii et isegi kui see on kokku 8,5 g, on see ainult umbes 1 g ühe portsjoni kohta. See võib olla suurepärane, kui lisate oma mereandide roogadele lõhnavat maitset.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Aprill 2024).