Madala süsivesinike sisaldusega Iiri kohvi retsept

• Mai 5, 2024

Kui see on pisut jahe või kui soovite oma elule iirlaste õnne lisada, võtke aega, et teha endale Iiri kohvi. Siin on Iiri kohvi madala süsivesikusisaldusega retsept, mis annab teie ainevahetusele hoogu juurde!

Iiri kohv on minu lemmikjook ja sobib eriti hästi Iiri-teemaliste ürituste jaoks!

Kohv
Pruulitage oma lemmikkohvi. Ma soovitan tõesti kofeiini - kofeiinist võõrutamisel on palju kasu tervisele. Proovige mõnda aega segada pool ja pool, et aidata oma kehal seda sõltuvust raputada. Siiski, kui peate nüüd kofeiiniga minema, on see korras.

Esitlus
Valmista valmis paksu klaasist kruus - selline, mis kohvi kuumust talub. Kui teil pole klaasist kruusi, teeb seda tavaline, kuid uurige, kas klaasikruus saaksite järgmine kord ümber. Kohvikokteilid ja kohvijoogid näevad klaasist kruusis tõesti uhked välja. Lihtsalt veenduge, et see oleks mõeldud kuuma kohvi hoidmiseks! Kui sellesse valatakse kuum vedelik, võib õhuke klaas puruneda.

Retsept
On aeg segama hakata! Alustuseks pange kruusi 2 supilusikatäit Iiri viskit. Järgmisena mõõdetakse klaasi põhjas 2 spl pruuni suhkrut. On aeg kuumade asjade jaoks! Valage kohvi viski kohale. Segage see pika lusikaga kokku.

Ülaosa
Hankige paks paks koor ja määrige see kohvi peale. Ära sega seda! Lase sellel oma kohvijoogi peal hõljuda. Puista peale šokolaadilaastud, kui neid on. Naudi!

Kui kasutate madala süsivesikusisaldusega pruuni suhkrut, saate seda teha peaaegu kõigi süsivesikute jaoks. Kontrollige oma pruuni suhkru kasti, et näha, kui palju saate ühe supilusikatäis pruuni suhkru kohta. Tehke sama oma raske kreemiga - jällegi, sõltuvalt sellest, millist kreemi te kasutate, varieerub see süsivesikute koguses ühe peigme kohta. Lisage need kaks numbrit kokku ja teate, kui palju süsivesikuid saate ühe portsjoni kohta! Viskis on süsivesikuid null ja kohvi saab tavaliselt arvestada umbes nulliga.

Nautige seda talvise maiuspalana või mis tahes Iiri pidude osana! Slainte!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부 (Mai 2024).