Madala süsivesikusisaldusega tänupühade retseptid

• Mai 5, 2024

Traditsiooniline tänupüha EI sisaldanud kartulit ja kõrvitsapirukat! Need olid viktoriaaniaegsed täiendused, millest palverändurid kunagi ei teadnud. Siin on tervislikud retseptid, mida kindlasti armastate.

Kalkunipraad
Kas teadsite, et kalkunid EI muuda teid pärast tänupüha uniseks? Inimesed süüdistasid kalkunites trüptofaani. Kuid uuringud on näidanud, et selleks, et trüptofaan muudaks teid uniseks, peate seda võtma tühja kõhuga, kus pole valku! Tänupühade ajal vaevalt. Tegelikult põhjustab söögijärgset unistust see, kui paljud söövad tohutult palju süsivesikuid. Türgit saab PALJU teha maitsvate vürtside ja vähese süsivesikutega. Vali oma lemmik ja naudi!

Hõõrutud lillkapsas
Palveränduritel kartuleid polnud! Miks lisada need oma menüüsse? Selle asemel proovige mõnda lillkapsafileed, et hoida soovitud võid ja kastmelisust.

Herneste ja juustukaste
See võib olla * suhteliselt * kõrge süsivesiku sisaldus - 10 g portsjonit -, aga võrreldes sellega, mida KÕIK inimesed tänupühal söövad, pole see midagi! Nii et kui soovite "kilgata", on siin maiuspala. Kui 10 g on teie jaoks liiga kõrge, isegi spetsiaalse söögikorra jaoks, proovige juustu brokkoli kohal. Herneste ja juustukastme retsept

Madala süsivesikute sisaldus
Turul on palju madala süsivesikusisaldusega paksendeid. Ärge kasutage jahu ega maisitärklist! Kui asendate madala süsivesikusisaldusega paksendaja, võite maitsva kastme saada peaaegu ilma süsivesikuteta. Kui teie kauplust pole, proovige atkins.com või muid veebis kasutatavaid madala süsivesikusisaldusega kauplusi.

Madala süsivesikusisaldusega leib
Kui soovite leiba tõesti maitsestamiseks, proovige Atkinsi madala süsivesikute segu. See on ülilihtne, kui teil on leivamasin ja teeb selle töö kenasti ära.

Madala süsivesikusisaldusega jäätis
Olen teinud palju-palju partiisid madala süsivesikusisaldusega jäätist ja need kõik on maitsvad! Mina läheksin tänupäevaks Butter Pecan Ice Creami jäätisele, kuid võite teha šokolaadi, vanilli, maasika või mida iganes teie lemmik on.

Värsked marjad
Kui kavatsete minna kaasa magustoiduga, mida PALJU naudivad palverändurid ja pärismaalased, siis polnud see popkorn ega ka kõrvitsapirukas! Oleks värsked marjad. Neis on neis suurepäraseid antioksüdante. Marjaplaadi magustoidu retsept.

Muud kõrvitsapakkumised
Kui olete tõesti kõrvitsa tujus, on lisaks kõhtu vaevavale pirukale ka palju roogi, mida nautida. Siin on mõned madala süsivesikusisaldusega kõrvitsa retseptid, mida proovida.

Pudel punast veini
Vein on teie jaoks tervislik, kui juua mõõdukalt koos toiduga. See sobib suurepäraselt madala süsivesikusisaldusega dieediks, kuna lisab söögikordadele palju maitset ilma palju süsivesikuid lisamata! Lisateavet punase veini ja madala süsivesikusisaldusega dieedi kohta

Kui sööte kodus, peaks madala süsivesikute sisaldusega tänupüha õhtusöök olema VÄGA lihtne. Kui lähete kellegi teise koju, siis tooge oma pakkumisena kaasa köögiviljaroog! Seejärel saate nautida kalkunit, oma köögivilju ja veini. Mida on teil veel vaja, kui teil on seltskonda, kus teile meeldib!

Tänupüha näpunäited dieedipidajatele


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Mai 2024).