Praktika korraldamine

• Mai 3, 2024

Jooga uustulnuk võib tunda end hämmingus selle stseeni üle, milles seda esitatakse. Põhja-Ameerikas saab joogat harjutada liikumisvormina, vaimse otsinguna, elustiilina ja ürituste kogukonnana. Oma isikliku praktika leidmiseks on vaja kogu hüpe läbi töötada, kuid see võib olla keeruline eraldada ümbritsevast hüpist. See aitab teekonna alustamisel esitada järgmisi küsimusi.

Esiteks, miks joogat praktiseerida? Kas otsite viisi, kuidas oma kehaga mediteerida, või koolitusteülest tegevust? Pidage meeles, et vastused neile küsimustele muutuvad kogu elu jooksul. Tegelikult peaks jätkuv praktika arenema ja muutuma. See, mis võib alata yoga bootie otsingul, võib jõuda stressi leevendamiseni, sealt edasi vigastuste taastusravini ja lõpuks meditatsioonipingutusteni - või võib see levida mitmesse valdkonda. Oluline on jätkata küsimuse esitamist ja kuulata vastust, mis vastab praegusele hetkele.

Veel üks oluline küsimus: kus joogat praktiseeritakse? Eriti suurtes linnades võib leida õpet ükskõik millises stiilis või mitmes stiilis ning käimasolevaid tunde lugematutes ruumides. Kuigi enamik meist kaldub selle poole, mis on mugav (mugav tund jõusaalis või lähedal asuvas stuudios, voogesitatud videoseeria, mis töötab meie ajakavadega), on alati hea mõte peatuda ja uurida, miks me valime, mida teeme. Kas meie tavasid pakutaks paremini muul viisil? Kas meil on liiga mugav ja peame liikuma järgmisele praktika tasemele? Kuidas see järgmine tase välja võiks näha?

Lõpuks, kas joogapraktika mõjutab meie elu väljaspool tunde, mida nädalas võtame? Ainult ristkoolitusest huvitatud inimesele võib vastus olla eitav ja see on täiesti hea. Teised võivad avastada süveneva huvi joogafilosoofia, sellega seotud meditatiivsete tehnikate või jooga või sellega seotud praktikate kui tervendamisviiside uurimise vastu. Võib-olla on üks aroomiteraapia vastu huvi tundides tunduvalt rohkem esile kutsunud. Võib-olla pranayama tehnikad, mida varem õpetati asana on intrigeerivad ja üks soovib süveneda. Kas joogafestival kutsub? Või on aeg registreeruda õpetajakoolitusele või juhendamiseks, mis on kaugem kui nädalas on võimalik?

Mõne jaoks on jooga lõbus viis päeva lõpus tekkivate pettumuste väljauurimiseks või treenimisviis, mis toimib viisil, mis teistel puudub. Teiste jaoks on see elukestva uurimise teema. Võta natuke aega nende küsimuste esitamiseks ja ole valmis edasiseks uurimiseks, kas see just nii näib olevat korras. Ole alati valmis joogat kogema praegusel hetkel, harjutades tänapäeva vajaduste tõttu ja viisil, mis vastab inimese praegustele nõudmistele. Jooga pakub hulgaliselt eeliseid; ärge kartke harjutamist kohandada vastavalt tänapäeva vajadustele.

Video Juhiseid: Õpituba 1B - Karjäärinõustamise praktikad ülikoolis (Mai 2024).