Osteoartriidi sümptomid ja looduslik ravi

• Mai 6, 2024

Kõige tavalisemad osteoartriidi sümptomid on liigesevalu, jäikus ja turse. Teised levinumad sümptomid on kondised kasvud ja vaevatud liigeste piiratud liikuvus.

Haigus mõjutab Ameerika Ühendriikides üle 20 miljoni vanema mehe ja naise. Mehed haigestuvad sagedamini enne 50. eluaastat, kuid naiste hulgas suureneb haigusjuhtude arv pärast menopausi algust kiiresti.

Osteoartriit (OA) on progresseeruv seisund, mis kipub aja jooksul halvenema, kuid mõnel inimesel võib aastaid minna ilma valu kogemata. Sümptomid on ka inimestel väga erinevad. Ehkki mõned on töövõimetud, kannatavad teised peaaegu üldse.

Paljudel OA põdevatel inimestel on kodus, tööl ja mängimisel igapäevaseid toimimisraskusi. Ehkki see on harva kurnav, põhjustavad valu ägenemised tuhandeid tööpäevadel vahelejäänud päevi. Lihtsalt voodist tõusmine, riietumine ja hommikueine parandamine võib paljudele selle haiguse all kannatajatele olla valus ja pettumust valmistav.

Õnneks saab enamikku osteoartriiti ravida pühendumisega dieedi ja elustiili muutmisele, ilma et oleks vaja pöörduda vastuoluliste valuvaigistite poole, millel võivad olla tõsised kõrvaltoimed. Parem on alustada muudatuste tegemist kohe, kui olete märganud esimesi sümptomeid.

Alustage aeglaselt vähese mõjuga treeningprogrammi koostamisest ja muutke oma dieeti, et saavutada oma optimaalne kehakaal. Lisage rohkem täisteratooteid, värvilisi puu- ja köögivilju ning värsket looduslikku kala, näiteks lõhet (looduse rikkaim põletikuvastaste oomega 3 õlide allikas). Samuti kõrvaldage punane liha või lõigake see tagasi. Uuringud näitavad, et punast liha iga päev söövatel inimestel on kaks korda suurem artriidi risk kui neil, kes söövad liha mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

Terved toidulisandid on olulised ka hea tervise tagamiseks kõigile ja kõigile, eriti aga neile, kes tegelevad degeneratiivse artriidiga. Toidulisandeid soovitab nüüd isegi Ameerika meditsiiniühing. Parimate looduslike kogu toiduga toidulisandite saamiseks külastage veebisaiti www.feel-better.info.

Osteoartriidi tõrje ja juhtimise võti on põhimõtteliselt sama, mis kõigi ja kõigi degeneratiivsete haiguste ennetamiseks. Parandage oma tervist ja tervislikku seisundit, treenides mõõdukalt, söödes õigesti, võttes kvaliteetseid toidulisandeid ja vältides vigastusi ning vähendades stressi, väsimust ja depressiooni.

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Parim tervisenõuanne
Fakt või väljamõeldis: söödavast toidust saate kõike, mida vajate
Seitse salajast sammu, kuidas vapustavat vaadata ja tunda?

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: The Side Effects of Vaccines - How High is the Risk? (Mai 2024).