Maksimaalne sinusiidi hooaeg

• Aprill 28, 2024

Sinusiidi tipphooaeg on saabunud ja sellega kaasneb hulgaliselt kaebusi, sealhulgas karta: "Mul on tunne, nagu mu pea plahvataks." Sinusinfektsiooni ennetamiseks on aeg proaktiivseks minna ja oma ninakäikude eest hoolitseda.

Sinusiit on limaskestade põletik ja lima ületootmine, mis on põhjustatud ärritusest, näiteks külmast või viirusinfektsioonist, õhusaastest, suitsust, allergeenidest, osoonist või kuivast või külmast õhust. Turse takistab ninakõrvalkoobasid (ninakarvad), mis tavaliselt puhastavad ninakäike, oma tööd, mille tagajärjel lima ei saa välja voolata. Kuigi mõned inimesed põevad aastaringset sinusiiti, on see kõige tavalisem talvekuudel.

Sinusinfektsioon on sinusiit, mis viiakse järgmisele tasemele. Üks esimesi märke on külmetus, mis lihtsalt ei kao kuhugi, kui palju puhata ja enda eest hoolitseda. Tegelikult tekivad teil uued sümptomid, sealhulgas intensiivne näo-, nina- ja mõnikord hammaste / lõualuu valu. Muud näited on klaasjad, klaasitud silmad, mis tahavad end peeglist tagasi vaadata, ja pearinglus, kui pärast kohale painutamist ilmute. Teil võib olla kõrva- ja kaelavalu, peavaludest tulenev iiveldus, silmalaugude paistetus, tugev väsimus ja lõhnakaotus.

Kui arvate, et teil on sinusiit või sinusinfektsioon, ärge võtke antibiootikume. Need ei tööta, kuna enamik siinuseinfektsioone on pigem seenhaigused kui bakteriaalsed. Antibiootikumide võtmine põhjustab kroonilist sinusiiti, mis on teie kõige hullem õudusunenägu.

Selle asemel proovige neid nõuandeid sinusiidi rahustamiseks ja siinusinfektsiooni ennetamiseks.

• Proovige nina niisutamist, mis võib vähendada turset, peavalu ja leevendada köha. Nina niisutamiseks on parimad proovitud Neti Pot või elektrooniline siinuse irrigaator, sarnaselt ninakäikude puhastamiseks mõeldud võlukeppiga WaterPik. Täitke üks neist soolase veega, mis on segatud söögisoodaga, ja loputage lahust mitu korda päevas läbi ninakäikude.
• Vabanege kodukeskkonnas allergeenidest ja ärritajatest.
• Mõnikord solvab teie siinuseid kuiv, soojendatud õhk. Nibud muutuvad loiuks ega suuda ninakäike puhtana hoida. Kõrvaldage probleem, keerates termostaadi alla ja hoides toatemperatuuri vahemikus 65 kuni 68 kraadi.
• Viige soolase ninaspreiga nina membraanidele niiskus. Kasutage seda iga paari tunni tagant membraanide rahustamiseks.
• Suurendage tervendavate toitainete sisaldust ja vabanege oma dieedis rikkuvatest toitudest. Kurjategijate hulgas on alkohol, šokolaad, piimatooted, lisaained, suhkur ja pärm. Tublid poisid on marjad, brokkoli, kirsid, küüslauk ja sibul, roheline ja must tee, viinamarjad ja apelsinid.
•Stressi vähendama.
• Joo palju vedelikke.

Video Juhiseid: Проблемный въезд | Низкие ворота | Приехал к сыну на производство (Aprill 2024).