PI jõudluse indeks - suurim kaotaja SlimCoach

• Mai 6, 2024

Suurima kaotajaga SlimCoachi puhul sageli küsitav küsimus on see, mida mõõdab PI ehk jõudluse indeks. See on see, mida PI endast kujutab.

Esiteks vaatame, kust see PI väärtus leitakse. SlimCoachi süsteemi tavalises aknas näete järgmist:



Ülemises reas vasakus servas näete "My PI 446". See on PI, mida me siin uurime.

Grupi SlimCoach sissejuhatav dokumentatsioon on selles osas üsna ebamäärane. See ütleb:

"Minu PI on teie pikaajaline jõudlusindeks. PI on MYTRAK®-i patenteeritud tervisemõõtmine ja see on lihtne viis edu mõõtmiseks. Kui teie PI suureneb, muutute paremaks. Teie PI-arv põhineb teie energiakulutusel, mis on tuletatud lähtudes teie isiklikust biomeetriast ja sooritatavate tegevuste intensiivsusest ja kestusest. Kui teie tervis ja aktiivsus paranevad, suureneb teie PI arv. "

OK, seal pole palju teavet. Tundub, et teised kasutajad on avastanud, et see ulatub vahemikus 0–1000 ja põhineb teie antud nädala tegevuste hulgal.

Millised on minu kogemused? Esimesel päeval tegin 134 südame minutit, kõndisin 11 631 sammu ja oma 1350 arvestatud BMRiga põletasin 2180 kalorit. See teenis mulle pisut üle 500 punkti saanud PI-i.

6. päeval nägi minu statistika välja järgmine:

 Kuupäev Tegu Cal Tot Cal BMR Südame min Steps Miles
 22-Mar 830 2180 1350 134 11,631 5,3
 23. märts 400 1750 1350 61 9 449 4.6
 24. märts 660 2010 1350 97 13 592 6,9
 25. märts 770 2120 1350 102 
 26. märts 830 2180 1350 111 12 842 6.2
 

Nende väärtuste korral oli minu PI 446. Pange tähele, et see on minu väärtus, mida vaadati 27. kuupäeval, kui seni on päeva jaoks tehtud ainult 200 kalorit. Sa saad karistada käesoleval päeval enne treeningute lõppu oma PI-le vaatamiseks. Nii et näete täpset PI väärtust alles päeva lõpus, kui teie treening on juba valmis.

Mulle oleks mõistlikum arvutada teie PI kõigist päevadest, kuni täna - st kõigist täidetud päevadest. Nii kuvatakse teie PI-l täpselt teie kogu treeningutase kuni praeguse päevani. Mulle pole mõistlik poole päeva jooksul ebatäpseid andmeid näidata. Süsteem peaks alati näitama täpseid andmeid. Ma pole äkki "vähem tervislik", kuna kõnnin jõusaali poole.

Igal juhul on need PI väärtused.

Kui teil on küsimusi, postitage madala süsivesikusisaldusega foorumitesse ja aitan teid hea meelega!

Ostke Amazon.com-i suurim Biger Loser Slimcoach White
Ostke Amazon.com-i suurim Biger Loser Slimcoach Black



Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Calling All Cars: I Asked For It / The Unbroken Spirit / The 13th Grave (Mai 2024).