Oma aasta ülevaatamine

• Mai 6, 2024

Vaadates tagasi meie aastale, võib see olla väga muutuv kogemus. Olenemata sellest, kas aasta on olnud keeruline või mitte, jätame sageli tähelepanuta tõsiasja, et oleme võib-olla läbinud kogemusi, mis viisid meid mingil tasemel muutma.

Mulle isiklikult meeldib see aastaaeg heita pilk viimase kaheteistkümne kuu jooksul ilmnenud sündmustele ja seejärel lahendada kõik lahendamata probleemid, mis mul võib-olla käes on.

Ma kirjutasin välja oma aasta, nii oma kaebused kui ka õnnistused, ja tegin siis lihtsa tseremoonia, et “lahti lasta” kõigist valusatest, järelejäänud mõtetest juhtunu kohta, põletades kaebuste nimekirja. Kuid märkasin, et leian, et need kaebused hiilivad minuga järgmisse aastasse.

Niisiis otsustasin eelmisel aastal proovida midagi teistsugust ja mulle avaldas üsna suurt muljet, kui hästi see aitas mul end eelmise aasta väljakutsetega seotud tunnetesse nihutada.

Alustuseks veendusin, et mul on aega üksi (umbes 60 minutit), et saaksin luua püha ja vaikse ruumi. Panin üles lihtsa alteri, süütasin küünlad, mängisin leebet muusikat ja helistasin inglitele.

Alustasin siis oma kaebuste nimekirjaga ja hoidsin iga eset lühikese ja asjaga kursis. Seejärel liigitasin selle kahte kategooriasse: 1) mitte minu süü ja 2) tegin kõik endast oleneva.

Pole minu süü.
Me ei pääse nendest kogemustest, millest meil puudub kontroll. Nii et jah, mõnikord juhtuvad lihtsalt halvad asjad ja me ei saa midagi selle vastu teha. Kui aga jätkame selle sündmuse süüdistamist oma keerulises olukorras, kannatame jätkuvalt, jääme kaotusetult ja ummikusse. Peame otsustama, et kuigi olukord ei olnud meie süü, on see, kuidas me sellele reageerime. Ja kuigi juhtus midagi halba, on meil praegu just praegu õigus teha uus valik (isegi väike), ükskõik kus me asume ja oma olukorda muuta.

Andsin endast parima, mida suutsin.
Tihti juhtuvad keerulised olukorrad meie elus meie tehtud valiku tõttu; arvasime, et teeme valiku, mis teenib meid, ja siis selgus, et seda ei tehtud. Kõik, mida saame teha, on teha endale puhkepaus ja otsustada, et teeme paremini - meil on ikkagi voli uuesti valida, ja see on oluline meeles pidada.

Järgmisena jagage oma kaebused ühte neist kahest kategooriast. Ma tõstsin lihtsalt roosa esiletõstjaga esile “mitte minu vead”.

Nüüd saab siin võimsaks. Öelge oma kaebus valjusti ja kirjeldage nii palju kui soovite. Siis järgite seda kas koos:

Kuid see olukord polnud minu süü. Ei, see polnud õiglane. Ja ma vihkan, et see juhtus. Kuid see polnud minu süü. Otsustan kohe, et ei lase sellel olukorral minust mingit võimu olla! Tagandan nüüd oma võimu ja võtan tänuga endale vastutuse luua oma elu, kus ma olen, tehes valikuid, mis austavad seda elu, mida tahan luua.

Ja minu uus valik on (täitke tühi).

~~ või ~~

Ma ei teinud väga head valikut. Kuid ma tegin sel ajal parima, mida suutsin. Nüüd on mul rohkem selgust ja ma tean, et saan teha valiku, mis aitab mind sellest olukorrast eemale viia. Ja minu uus valik on (täitke tühi).

Tutvuge kogu oma nimekirjaga ja nõudke oma võimu tagasi iga kaebusega, järgides seda mõne sammu või toiminguga, mille võite edasiliikumiseks teha.

Võimalik, et võiksite kirjutada kõigist uutest otsustest, valikutest või toimingutest, mida soovite teha, et te neid hiljem ei unustaks.

Kui olete oma kaebuste nimekirja läbi elanud, viska see nimekiri üles, tükelda see ja tee kõik, mida sa tunned üles tegema. Ja siis öelge valjusti valjusti: JAH, JAH, JAH! Tehke seda umbes 35 korda.

Nüüd istuge ja valju häälega üle oma eelmise aasta õnnistused. Proovige leida üks iga kuu kohta. Alustage öeldes: "Olen nii õnnelik ja tänulik, et ..." ja siis uurige väga üksikasjalikult, mille eest olete tänulik. Jälgige iga punkti järgmisega: "aitäh, aitäh, aitäh."

See on väga võimas protsess ja ma leidsin, et see on väga ümberkujundav protsess, sest sageli ei piisa lihtsalt soovist valus kogemus lahti lasta. Peame oma jõu tagasi nõudma ja võtma meetmeid, mis austavad meie pühendumust selle laskmisele ja taas edasi liikumisele.

Kui olete inspireeritud seda protsessi proovima, liituge minuga New Age'i foorumites: oma aasta lõime ülevaatamine ja andke mulle teada, kuidas see läheb!

Ja siin on minu kirjutatud artikkel, mis kirjeldab, kuidas püha ruumi jaoks oma Inglite ring üles seada.

Video Juhiseid: Kuidas maitses tervislik šokolaadikook? / Sain aasta vanemaks! (Mai 2024).