Rulluisutamine

• Aprill 27, 2024

Murdmaasuusatamise või uisusuusatamise harrastaja jaoks on vähem tuntud variant hooajaeelseks treenimiseks, rulluisutamiseks!

Mis on rulluisutamine? Lühidalt - see on murdmaasuusatamine kõnniteel. Rulluisutajad on ratastele kinnitatud lühikesed suusad ja need võimaldavad kasutajal jäljendada klassikalise ja uisusuusatamise liigutusi. Saapad on samad, mis talvesaapad, postid on pisut erinevad selle poolest, et neil on tugevdatud näpunäited, et need lahti ei saaks.

Algselt kasutasid rulluisutajaid ainult tõsised ja paadunud Põhjamaade sportlased. Seda peeti väljakutsuvaks treenimisvahendiks ja arvatakse, et murdmaasuusataja pole sellest enam huvitatud.

Täna on see suhtumine aga muutunud. Paljud inimesed naudivad rulluisutamist kui lõbusat treenimisviisi. Ole siiski hoiatatud, kui sul pole murdmaasuusatamist ega suusatamise kogemust ega tehnikat, peaksid rulluisutamise vahele jätma ja ootama tõelist lund. Pidage meeles, et kukkudes on lumi andestavam!

Rulluisutajate mudeleid on palju, kuid enamik jaguneb kahte kategooriasse: uisuspetsiifiline ja kahekordne kategooria. Viimastel suuskadel on laiemad kummirattad ja see muudab need stabiilsemaks kui rula suusad. Kui teil on varasem Põhjamaade suusatamise kogemus, kuid rulluisutamise kogemus puudub, peaksite mitmel põhjusel esmalt proovima kahekordseid rulluiske.

Esiteks on rulluisutamise peamine eesmärk anda ülakehale põhjamaine treening, mida on keeruline muul viisil dubleerida. Teiseks, kui te olete klassikaline rulluisutamine, võtate teel või rajal vähem ruumi, ja lõpuks on kahekordse suuska stabiilsem ning see aitab teil rulluisutajatega harjuda. Kui need riputatakse, saate neid rulaga suusatamiseks kasutada.

Siin on mõned ohutusnõuanded inimestele, kes kaaluvad rulluisutamist:

Kandke kiivrit, erksaid riideid.
Põlvekapid, küünarnukipadjad ja kindad on hea mõte.
Õppige esmalt peatuma ja lumekoristama.
Veenduge, et köited oleksid kindlalt kinnitatud ja lahti.
Vaadake sõidukeid ja klassikalist rulluisutamist, kui nad teist mööduvad.
Suusatage üks fail ja otsige väiksema liiklusega teid.
Ettevaatust järskude allamäge!
Kui kahtlete allamäge, siis võtke suusad maha ja kõndige alla.

Ükskõik, kas elate linnas, äärelinnas või mägedes, saab rulluisutamist teha igal pool. Pidage meeles, et peaksite oma marsruudi korralikult üles planeerima ja planeerima. Proovige rulluisutamist ja nautige!

Video Juhiseid: Ilu-rulluisutamine (Aprill 2024).