Enesehaletsus versus enese kaastunne

• Mai 8, 2024

Arvasin, et sõnad haletsus ja kaastunne on sünonüümid; mõlemad tähendavad teise suhtes kaastunnet või kurbust. Kuid erinevus seisneb selles, et kahju peatub. Pole muud tunnet kui see, et kahetsen. Kaastunne hõlmab endas soovi seda kannatust või kurbust leevendada. Kaastunne tunnistab inimkonda, kus halastus sulgeb kõik ja kellegi. "Mul on hea meel, et minuga seda ei juhtunud", "tänu jumal, et see polnud mind", on kahju väljendus. "Mul on neist nii kahju, võib-olla saan aidata", "Mida ma saan teha, et aidata" on kaastunde väljendus.

Alles kolmekümnendates eluaastates tutvustati mulle enesehaletsuse ja enese kaastunde tõelisi tähendusi. Alles siis, kui ma olin endasse lähedalt ja ausalt vaadanud, sain teada nende mõistete tähenduse. Minu jaoks tähendab enesehaletsus ennast halvasti tunda ja uskuda, et olete ohver ega teinud midagi valesti. See on iseenda järeleandlik, liialdatud vaade asjaoludele veendumusega, et asjade fikseerimise eest vastutab keegi teine. See tähendab jääda õnnetuse kallale ja oodata, et kõigil teistel oleks neist kahju. „Miks minuga nii juhtus“, „miks peab mu elu selline olema“, „miks keegi ei mõista“ on enesehaletsuse üldised väljendid. Enesehaletsuses domineerib hirm, süü, häbi. See sunnib inimest võrdlema omaenda olusid teisega, mitte samastama ja mõistma teisega. Enesehaletsus eristab sind teistest, jättes end üksikuna ja meeleheitel.

Enese kaastunne on tunda enda jaoks kurbust, kuid teadvustada, et te pole oma kannatuste üksi. Sellel on inimlikkus, mis võimaldab teil näha teiste kannatusi ja kurbust ning samastuda nendega, mitte võõranduda, justkui oleksid teie mured kuidagi olulisemad kui nende omad. Enda kaastunde saate omaks võtta ennast armastusega, lubada endale ruumi kannatada ja leida viise, kuidas ennast aidata. See pole palju erinev kui kaastunne teistele. See paneb meid positsioonile, mis aitab meil end üles tõusta ja edasi liikuda, kuna hoolime iseendast. Enda kaastunne ei otsi süüd ega tunne süümepiinu. See tunnistab teie ebaõnne, kuid annab teile õiguse ennast ise üles korjata. See muudab teid kogukonna liikmeks ja see võib olla tervendav.

Nende kahe erinevuse teadmine on mulle alates tütre surmast tohutult palju muutnud. On juhtunud tragöödia - kas on hea end halvasti tunda? Jah. Kas see on ok, kui ma mõnda aega oma kurbusega vaevatud olen? Jah. Kas praegu on ok oodata kaastunnet teistelt? Jah. Neid asju tehes austame ennast ja oma tundeid. Lein hõlmab enesetunnet halvasti, sest see on kaastundlik.

Ent leinaga lapsevanemana pean olema jätkuvalt tähelepanelik oma tunnetele tähelepanu pööramisel, et mitte langeda enesehaletsuse lõksu. Enesehaletsuse ohtlikus basseinis olemine tähendaks, et ootan, et keegi või midagi mind sellest välja pääseks. See tähendaks, et toetun teistele, et mu olukord kaoks või muutuks paremaks. Tõde on see, et minu olukord ei saa paremaks minna ja seda ei saa parandada. Olen kaotanud oma tütre ja ei taastu kunagi selle inimese juures, kes ma varem olin.

Nii et täna olen realistlik ja loogiline ning selle asemel, et oodata, et keegi mind parandaks, ootan, et ta hoolitseks minu eest. Kuid meie kaotanud inimesed kõndivad õhukese joonega ja võivad libiseda murasse, kui mitte ettevaatlikud. Osa minust arvab, et mul on õigus libiseda; osa minust teab, et mul on kohustus hoolitseda enda ja teiste eest iseenda eest. Hirm ilma temata elus edasi minna hoiab mind pimeduses; teadmine, et mul on veel üks tütar, kelle eest hoolitseda, hoiab mind kaastunde asemele. Reaalsus teeb nende kahe määratluse selgeks, kuid mu emotsioonid on sageli hägused.

Meie tütre nimele on loodud veebisait. Meie missiooni kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.

FriendsofAine.com - Aine Marie Phillips

Külastage kaastundlikke sõpru ja leidke teile lähim kohalik peatükk aadressil:

Kaastundlikud sõbrad

Video Juhiseid: and then we'll be okay (Mai 2024).