Depressiooni märgid

• Aprill 27, 2024

Kas mõni neist märkidest on tuttav?

* Sagedased kurbused
* Lootusetus
* Tavalistest tegevustest on väiksem huvi kui tavaliselt
* Pisaravus
* Morbid kirjutised
* Kandke tumedate värvidega riideid
* Puhtuse puudumine
* Kehv hügieen
* Isuäratav
* Pole enam spordist huvitatud
* Isoleerib ennast
* Süü
* Madal energiatarve
* Pole huvi sõpradega koos olla
* Väga tundlik
* Rike on raskesti käsitletav (tavalisest enam)
* Tavalisest ärritunud
* Kooli või töö vahelejätmine
* Asjad tunnevad end üleolevalt
* Füüsilised sümptomid nagu kõhuvalud, pidevad peavalud jne.
* Isutus
* Soov selle kõige eest ära joosta
* Söömishäired
* Magab vähem kui tavaliselt
* Või magab rohkem kui tavaliselt
* Normist madalam kontsentratsioon
* Järsk kaalutõus või langus
* Enesevigastamine
* Narkomaania
* Alkoholi kuritarvitamine
* Enesetapu jutt

Vau, see on pikk nimekiri. Kuid see on üsna hea. Mitu märki või sümptomit sobib? Kui kaua nad on kehtinud?

Me kõik kogeme elus stressi. Me kogeme perioodilisi pettumusi. Mõni meist on isegi kogenud lähedase kaotust, olgu see siis purunemise või surma tagajärjel.

Kuid depressioon pole midagi, millega segamini ajada. Võimalusi on palju, kuid kõige tähtsam on otsida abi kelleltki, keda usaldad.

Mäletan, kui olin ülikoolis ja üks sõber jagas minuga enesetapu. Olin šokeeritud ja tundsin end liigast välja. Isa soovitusel kutsusin piirkonna nõustaja. Minu üllatuseks oli esimene asi, mida nõustaja soovitas Mina tulge nõustamiskohtumisele.

Kui ma väljendasin, et ma pole üks depressioonist, selgitas nõustaja mulle, et kuna ma olin selle inimese "kontaktpunkt", siis tunnevad paljud nüüd, nagu see oleks minu õlgadel. Kas ma mõistsin seda või mitte, kui inimene haiget tegi, käivad emotsioonid Mina oleks kogemus olnud suurem, kui sel hetkel oskasin ette kujutada.

Lühidalt osutab see tõsidusele siis, kui keegi on muutunud nii masendunud, et võiks kaaluda omaenda elu võtmist. Enesetapp pole KUNAGI tõhus viis elusurvega toimetulemiseks. Jäetud inimesed on laastatud ja kaotatud elu potentsiaal hävitatakse.

Seega, kui oleme depressioonis, peame abi saama. Kui keegi meist on depressioonis, peame aitama tal abi saada. Kuid peame arvestama ka sellega, et vastutus olla nende sõber on suur ja et me ei peaks sellega trotsima. Võimalik, et peame oma nõu sel raskel ajal aitama eksperdiga.

Mitte alati ei põhjusta ülaltoodud sümptomid raskeid valikuid. Kuid püüdes veenduda, et nad seda ei tee, veendugem, et oleksime kursis oma tunnete ja / või nende inimeste tunnetega, millest hoolime ... ja otsime protsessi ajal professionaalset abi.

Video Juhiseid: "Refleks" - depressiooni ära tundmisest ja abi otsimisest (Aprill 2024).