Lihtsus ja tehnoloogia

• Aprill 29, 2024

“Meelerahu nautimiseks peate õppima, millest piisab. Peate õppima, kuidas omandada just õnneks piisavalt palju - ja mitte enam - kõike. ”- Napoleoni mägi

Liiga palju tehnoloogia kasutamist võib teie tervisele kahjulik olla.

Huffington Posti artiklis seob dr David Volpi tehnoloogia ülekasutamist stressi, unehäirete ja depressiooniga.

"Ma kipun arvama, et tehnoloogia ja stressi, unehäirete ja depressiooni vaheline seos on rohkem seotud tehnoloogia ühiskonnas, eriti noorte seas, liigse kasutamisega," nendib Volpi.

Enamik eksperte ei ütle, et kasutajad peaksid tehnoloogiast täielikult loobuma, pigem arvavad nad, et kärpimisel on palju eeliseid. Mõõdukus on võtmetähtsusega.

Maarja Carlomagno, raamatu autor Lihtsuse saladused ütleb, et tehnoloogia kasutamise lihtsustamine võimaldab meil keskenduda teistele elualadele, mis vajavad meie aega ja tähelepanu. Ta pakub neid näpunäiteid.

* Enne uue vidina ostmist hinnake oma põhivajadusi. Teie praegusel mobiiltelefonil või arvutil ei pruugi olla kõigi uuemate mudelite kellasid ja pilli, kuid enne täiendamist küsige endalt, kas see suudab oma eesmärki täita. Kui vastus on jaatav, siis võite ehk riputada praeguse mudeli peal, kuni see on tõesti kasutamiskõlbmatu.

* Seadke mobiiltelefonide ja BlackBerry kasutamise piirid. Kuna teil on need tööriistad olemas, võivad inimesed tunda, et olete saadaval 24 tundi ööpäevas. "Teie enda otsustada, kui vaba olete," kirjutab Carlomagno.

Dr Volpi sõnul tuleks arvutikasutamise korral järgida sarnaseid nõuandeid. Kehtestage piirid. "Kui olete mõnda aega arvutis, tehke sagedamini pause ja seadke veebis veedetud ajale piirangud," kirjutab Volpi. "Usu mind, maailm ootab kannatlikult teist Facebooki postitust või teksti sinult."

Dr Volpi pakub neid nõuandeid tehnoloogia kasutamiseks, et saaksite magada.

* Lülitage teler ja arvuti välja vähemalt tund enne magamaminekut.

* Ära maga oma mobiiltelefoniga voodis ja kõrval.

* Viige teler ja arvuti magamistoast välja või ärge vähemalt vaadake telerit ega töötage arvutis enne magamaminekut.

Video Juhiseid: BCS Itera vebinar: Ideid PowerBI ärianalüüsi visuaalide kasutamiseks (Aprill 2024).