Oma mugavustsoonist välja astumine

• Mai 16, 2024

Mõistmine, kuidas ennast hirmudest kaugemale lükata ja väljaspool igapäevase elu mugavat turvalisust, on sama vajalik, kuna see on keeruline. Meie elu kõigis aspektides on asju, mida me kardame ja mida tunneme ebamugavalt, sest meile ei meeldi oma mugavustsoonist välja astuda. Selle artikli eesmärk on aidata teil mõelda, kuidas suruda ennast omaenda piiridest kaugemale. Kui ütlen ääre, siis ma tähistan punkti, kus te metafooriliselt hirmust hüppate. Teie serv on see hetk, kui teie rinnas tõuseb hirm, süda lööb ja hingamine kiireneb. Sellesse punkti jõudes hingake sügavalt sisse, keskenduge ja liikuge edasi, olgu see siis viimane samm lennukist langevarjuhüppe ajal, öeldes kellelegi, kuidas te end tunnete, või lastes end tantsupõrandal lahti.

Selle nõuande järgimine on raske ja kohati ka valus. Sageli on see uskumatult tasuv. Minu sõber, kellel on astma, puusaprobleem ja arvas, et ta pole eriti sportlik, lihtsalt jooksis oma esimese maratoni ja lõpetas. Surfasin aastaid edasi ja enne seda, kui sain soolestiku kümnekilose laine saamiseks ja minu hirm ookeani ees on sellest ajast alates vähenenud. Kaotasin raske tööga kolmkümmend naela ja sain teada, et mu keha on võimeline palju enamaks, kui ma võimalikuks arvasin. Selliseid lugusid on iga päev inimestelt, kes on oma hirmudega silmitsi seisnud ja piiranguid tajunud ning oma servast kaugemale astunud.

Oma hirmude, isiklike piiride ja piiride väljaselgitamine on esimene samm nende vallutamise suunas. Võtke paberitükk ja kirjutage üles kõik, mida olete oma elus kartnud teha, kõik, mida olete teiste inimeste jaoks tegutsemise eest kadestanud, ja kõik, mida te kardate, või kõik, mis piirab teid soovitud elu olemasolul. Loetlege füüsilised asjad, mida te kardate, kuid mis veelgi olulisem - loetlege vaimsed ja emotsionaalsed. Ole aus. Kui petate, kahjustate ainult ennast. Pärast nimekirja koostamist jagage need vaimsete, emotsionaalsete ja füüsiliste hirmude järgi. Seejärel rühmitage need suurimatest väikseimateks. Alustage väikestest ja tegelege keerukamate asjadega. Ükskõik, kas see seisab inimese eest, kes kohtleb teid halvasti, või kalju alt hüppav benji, lükkate end oma servast kaugemale.

Kui töötate nimekirjas ülespoole, olge alati ettevaatlik. Enne kui teete midagi ohtlikku, tutvuge oma kehaga ja sellega, kui kaugele seda saab suruda, ning kasutage tervet mõistust. Kui teil on südameinfarkti oht, mõelge lisaks langevarjuhüpetele ka muule võimalusele, kuidas suruda end oma servast kaugemale. Kui te kardate vett, alustage basseini või väikese ojaga, mitte ookeaniga. Pidage meeles, et eesmärk ei ole ennast traumeerida. Piisab, kui astuda oma servast piisavalt kaugele, et saaksite omaks võtta uusi ideid ja seiklusi ilma samade hirmude ja piiranguteta.

See sait on pühendatud sellele, et aidata inimestel seikluslikult elada kõigis oma igapäevaelu aspektides. Kuid selleks, et seikluslikult elada, peate tegema enamat kui liikuma läbi liikumisi, saateid ja üritusi. Peate liikuma suhtumise suunas, et 'ma saan seda teha. Ma võib-olla kardan, kuid tean, et olen võimeline end oma piiridest kaugemale ajama ”, selle asemel, et öelda, oh, jumal, kas ma saan seda teha? - see seisneb teie hirmu ees seismises, selle omamises ja minevikus astumises. Alles siis hakkate seikluslikult elama.


Minu kohta lisateabe saamiseks vaadake minu professionaalsete kirjutamisteenuste veebisaiti ja ajaveebi

Video Juhiseid: PLÄRTS! Wim Hofi karastamise väljakutse Grand Finale (Mai 2024).