Spur of the Moment Potato & Suvikõrvitsa küpsetamise retsept

• Aprill 28, 2024

Pole aega kartuleid koorida ja viilutada, kuid kas vajate õhtusöögiks köögiviljapüree? See Hetke suvikõrvitsa ja kartuliküpsetamise kannus on täiuslik. Kuigi küpsetamine võtab natuke aega, on praktiline ettevalmistamine umbes 10 minutit, jättes aega muude roogade valmistamiseks, lõõgastumiseks või toiduvalmistamisest tähtsamaks muutmiseks. Uskuge või mitte, selle lopsaka kihilise köögiviljaroogi saladus on maitsestatud kartulikrõpsude pakend. Ametlikele Hancocki degusteerijatele meeldivad eriti jalapeno cheddari laastud, kuid tihe sekund oli suitsune peekon ja cheddar. Kuna toiduriiulitel on tänapäeval nii palju erinevaid maitseaineid kartulikrõpse, saab seda rooga suunata kõigele muule pakutavale (nt Mehhiko maitsestatud krõpsud Mehhiko vürtsiga grillitud kanale jne). Eriti hästi sobib see grillitud liha, linnuliha või kalaga või taimetoiduks lisage lihtsalt salat.

Lisaks kartulikrõpsudele kasutatakse aja kokkuhoiuks dehüdreeritud sibulaid, kuid kui on värskeid sibulaid, saab neid kasutada ka (mikrolaineahjus pehmendamiseks minut või kaks). Boonusena võib Moment Suvikõrvitsa ja Kartulipüree Spur kokku panna hommikul või õhtul enne serveerimist, jahutada ja küpsetada vahetult enne õhtusööki.

8 portsjonit

1 1/2 kuni 2 naela suvikõrvits, viilutatud 1/4 "viiludeks
2 spl kuivatatud sibulahelbeid
1 8 untsi. pakendimaitselised kartulikrõpsud
1 10 3/4 untsi võib anda järele. koor seenesuppi
3/4 tassi piima

1. Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° C.
   
2. Pihustage kleepuva pihustiga 9 x 9 sügavat pajaroogat.


3. Korjake pooled suvikõrvitsa viiludest ettevalmistatud nõude põhja; puista pipraga.


4. Puista suvikõrvitsatele 1 spl kuivatatud sibulat.


5. Asetage 1/2 kartulikrõpse suvikõrvitsa kohale ja suruge need kätega alla.


6. Klopi supp ja piim kokku ühtlaseks; vala 1/2 supi segust üle kartulikrõpsudega.


7. Korrake seda, jaotades supi segu ühtlaselt laastude ülaosale.


8. Kata vormiroog tihedalt fooliumiga ja küpseta umbes 60 minutit või seni, kuni suvikõrvits on õrn ja vormiroog on mullitatud.

Kogus ühe portsjoni kohta
Kalorid 229 Kalorit rasvast 124
Kalorite protsent alates: Rasv 54% Valk 7% Süsivesik. 38%

Toitainete kogus ühe portsjoni kohta
Kogurasv 14 g
Küllastunud rasv 4 g
3 mg kolesterooli
Naatrium 456 mg
Kogu süsivesikute sisaldus 22 g
Dieetkiud 1 g
Suhkrud 0 g
Valk 4 g

A-vitamiin 6% C-vitamiin 35% kaltsium 0% raud 5%

Video Juhiseid: Mealthy CrispLid Baked Potatoes (Aprill 2024).