Suvised külmad

• Mai 3, 2024

Suvi on lõbusate õhtude aeg, kuid selle asemel olen ma tüüpilise köhimise, nohu ja aevastamise käes külmaga kinni jäänud. Minu esimene mõte, kui sümptomid ilmnesid, oli allergia, sest kui sageli saavad inimesed suvel nohu?

Ilmselt esineb suvekülmi sagedamini, kui inimesed aru saavad. Kolmkümmend kuni viiskümmend protsenti külmetushaigustest on põhjustatud rinoviirustest, mis on riikliku allergia- ja nakkushaiguste instituudi andmetel kõige aktiivsemad kevadel, suvel ja varasügisel.

Minu isikliku kogemuse põhjal on suvine külm palju halvem kui talvine peamiselt seetõttu, et teid piinavad kõik asjad, mida saaksite suurepärase ilmaga õues teha. Võimalik, et jätate telkimismatka, kavandatud puhkuse või muu väljasõidu ära. Lõppude lõpuks teate, et suvi ei kesta igavesti ja soovite saada kõikvõimalikke õuesilmasid.

Suvise külmetuse sümptomid on samad vanad, millega kokku puutute igal teisel aastaajal: aevastamine, ninakinnisus, ninaeritus, kurguvalu, köha, vähese palaviku, peavalu ja väsimus. Mõnel juhul võivad suvised külmad kesta kauem ja olla hullemad. Põhjus võib olla see, et inimestel on raske hooaja vältel seda hõlpsalt võtta, kui nad tahavad olla liikvel. Muud võimalikud põhjused hõlmavad ringlevat õhku, mis võib ninakanalite kaitsva voodri kuivatada ja muuta meid infektsioonide suhtes haavatavamaks.


Külm või allergia?

Nagu mina, olete segaduses, et teie sümptomeid põhjustab külm või allergia? Kollane lima oli minu jaoks surnud kingitus. Samuti ei kao hooajaline allergia enne, kui õietolmuhooaeg on möödas, kui külmetus taandub tavaliselt seitsme kuni kümne päeva jooksul.

Kuidas suhtute suvisesse külma?

Seda on raske leppida, kuid parim retsept on puhkus. Püsige veega hüdreeritud ja vältige selliste jookide kuivatamist nagu kohv ja sooda.

Kuidas vältida suviseid külmetushaigusi

Kasutage samu ennetusstrateegiaid, mida kasutate ka igal teisel aastaajal. See tähendab, et peate sageli käsi pesema, saama palju puhkust, olema hästi hüdreeritud ning sööma palju puu- ja köögivilju.

Video Juhiseid: Väljas on külm sel ööl - Annely Peebo ja Mart Sander (Mai 2024).