Svadhisthana tšakra

• Mai 3, 2024

On päevi, mil inimene tunneb end muust maailmast eemal olevat, kus igasugune loominguline väljund on keeruline. Need blokeeringud tulenevad teise tšakra probleemidest, mida inglise keeles nimetatakse sakraaltšakraks ja sanskriti keeles kui Svadhisthana. Seda tšakrat seostatakse igasuguste tegemistega, olgu selleks perekonna loomine, romaani kirjutamine, koogi küpsetamine või uue viisi tulemine raske ülesande täitmiseks. Selle tšakra avatuna hoidmine võimaldab inimesel pääseda oma lapsemeelsest mängulisusest ja leidlikkusest.

See tšakra asub naba all, neerude ja reproduktiivorganite piirkonnas. See on ka neerupealiste kodu; siin toodetakse kortisooli. Tõõtan koos Svadhisthana on seega oluline neile, kes on pidevalt stressist väljas, kuna selle tšakra tasakaalustamatus võib põhjustada meditsiinilisi probleeme, sealhulgas stressist tingitud kaalutõusu ja diabeeti. Õnneks on sellega võimalik töötada tšakra mitmel viisil, sealhulgas meditatsioon, kristallide kasutamine ja jooga asanas nagu näiteks Baddha Konasana või seotud nurk.

Selle värv tšakra oranž ja kristalle nagu karneool ja tuleopaal saab kasutada selle energiakeskuse aktiveerimiseks. Ja vastupidi, kui inimene peab sellest tulenevad energiad maha rahustama tšakra, smaragd on kasutatud. Võti, nagu alati, on loominguliste energiate tasakaalustamine kogu ülejäänud eluga, hoolitsedes selle eest, et inimesel oleks piisavalt oma isiklikku jälge maailmale, kuid mitte nii palju, et inimene ei saaks teistega koos töötada ja selles osaleda ühistants. Millal Svadhisthana on joondatud, inimene saab suhelda teistega rõõmsal ja inspireeritud viisil, suurendades teiste isiklikku energiat ja vastupidi.

Seal on palju asanas mida saab kasutada tasakaalustamiseks Svadhisthana. A vinyasa sellele alale keskendunud külgnurga poseerimine või Utthita Parsvakonasana; see poseerib selle kehapiirkonna keskpunkti, läbi jookseb mitu energialiini. Täpsemate seisupositsioonide hulka kuuluvad keerutatud kolmnurk või Pavritta Trikonasanaja Natarajasana, või Tantsuasjade isand. Pärast seisvate postide valmimist Baddha Konasana, nagu juba mainitud, on veel üks selle tšakraga seotud poos.

Kui keegi tunneb vajadust selle tšakraga töötada, kuid ei pääse joogamatti, on tantsimine abiks tegevus. Lülitage mõni muusika sisse ja liikuge selle juurde. Konkreetsete sammude pärast pole vaja muretseda; laske loomingulisel jõul liikumise moodustada. Seda tšakrat tasakaalustab ka lähedastega ühendumine; võib-olla tuleb teha muudatusi või saata armastav tekst? Või peab ajakirjas kirjutamiseks või luuletuse tegemiseks nõudma eraaega? Võib-olla mõni minut foto koostamist?

Pranayama see tšakra on veel üks viis piirkonna tasakaalustamiseks. Võtke mõni hetk sügavaks, ühtlaseks hingamiseks. Pange üks käsi kõhule ja teine ​​rinnale. Kas kõht on seotud hingamisega või on kogu liikumine kehast kõrgemal? Keskenduge diafragma lihaste kasutamisele kõhu ja keha külgede ning rindkere piirkonna täitmiseks.

Igas eluosas on andmist ja võtmist ning tasakaal saavutatakse siis, kui ühe põlvkond ühendab teisi. Svadhisthana tšakra annab loomiseks vajaliku energia, olenemata sellest, kas seda kasutatakse lapse, kooliprogrammi või kunstiteose loomiseks. Oma ainulaadse inspireeriva püüdlusega kooskõlas olemine võimaldab inimesel maailmas oma jälje teha ja olla tunnistajaks ka teiste tehtud märkide ilule. Seega võimaldab selle tšakraga töötamine keskenduda elu ise andmisele ja võtmisele.

Video Juhiseid: 2nd Chakra: Develop Creativity & Positivity | Svadhisthana Chakra Cleaning Kundalini Yoga (Mai 2024).

Svadhisthana tšakra, jooga, piiratud nurgaga poos, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, külgnurga poos, Natarajasana, tantsupostri lord, Svadhisthana, sakraaltšakra, tšakra