Basseinid ja astma

• Mai 19, 2024

Viimastel aastatel on olnud vaidlusi, mille kohaselt võivad basseinid olla astmaatikutele kahjulikud. Ujumine on aga igas vanuses inimestele - alates lastest kuni vanemateni - populaarne spordiala ja pastal. Ujumine on astmaatikutele ka suurepärane füüsilise tegevuse vorm, mis aitab välja töötada head hingamistehnikat ja aitab tugevdada mitte ainult kopsusüsteemi, vaid soodustab üldist füüsilist tervist.

Ujulad ja kloor
Peamine probleem, mida on märkinud paljud teadlased ja meditsiinilised uuringud, on kloori kasutamine basseinivee desinfitseerimiseks. Mure on selles, et kloor moodustab orgaaniliste ainetega (nagu nahk ja higi) kombineeritult lämmastiktrikloriidina tuntud kemikaali, aga ka muid kahjulikke kemikaale. Mõned uuringud on näidanud, et ujujatel võib selle kemikaaliga kokkupuutel tekkida astma ja muud probleemid. Tundub, et suurema osa probleemidest põhjustavad siseruumides olevad basseinid, mis pole hästi ventileeritavad. Siiski on osutunud, et ka välibasseinid põhjustavad astma arengut, kui basseini ala ei ventileerita. Teisest küljest on mitmed teised uuringud näidanud vastupidist - basseinid ei põhjusta lastel ega täiskasvanutel astmat ega hingamisprobleeme.

Lihtsad lahendused
Kuna uuringud on üksteisega vastuolus, on keeruline teada, mida teha. Ujumine on astmaatikute jaoks suurepärane treeningvorm, kuid peate hoidma teid ja lapsi turvaliselt ja tervena. Niisiis, kuidas leida lahendus, mis sobib teie jaoks?

1. Kõigepealt rääkige oma arstiga, et teada saada, milline oleks tema nõuanne teile ja / või astmahaige (te) le lapsele (lastele). Parim teabeallikas on teie arst ja ta teab teid ja teie astmat. Arutage oma arsti või tervishoiuteenuse pakkujaga oma muresid ja lahendusi.

2. Järgmisena teadke kindlasti oma astma vallandajaid. Kas teil on kemikaalide, näiteks kloori, ümbruses astma ägenemine või rünnak? Kui jah, siis arvestage sellega, kui üritate leida turvalist ujumiskohta. Kui olete kloori ja muude kemikaalide suhtes ülitundlik, võib olla kõige parem vältida klooritud basseine.

3. Otsige oma piirkonnas basseinid, mis kasutavad basseinivee desinfitseerimiseks alternatiivseid meetodeid. Lisaks võiksite otsida sise- ja välisbasseine, mis oleksid hästi ventileeritavad. Samuti võiksite kaaluda ujumist puhtas järves või tiigis. Kui otsustate ujuda välitingimustes asuvas veekogus, järgige kindlasti kõiki reegleid, sealhulgas viibige eemal kohtadest, kus ujumine pole lubatud.

4. Ujumine on harjutus ja see võib olla treeningutest tingitud astma põhjustajaks. Pöörduge oma arsti poole, et teada saada, kas astma ägenemise või astmahoo vältimiseks võiks olla kasulik end eelnevalt ravida astmaravimitega.

Ujumine on suurepärane treening igas vanuses ja tervisliku seisundiga inimestele. Nautige ujumist ja muid veemõnusid, järgides neid nelja lihtsat sammu, siis saavad teie ja teie lapsed lõbutseda ja samal ajal füüsiliselt vormis olla.

Tutvuge palun minu uue raamatuga Astma nõuanded ja nõuanded


Nüüd saadaval ka Amazon Astma nõuannete ja nõuannete lehel

Video Juhiseid: Basseinid, katted, tünnid, seadmed jpm (Mai 2024).