Kolm sõna, mis võivad teie elu muuta

• Aprill 27, 2024

Kui ebaõnne tabab, oleme valmis kuulama kõiki, kes aitavad meie valu ja leina leevendada. Ja tegelikult võib hea nõuanne tulla meile ükskõik millisest allikast, isegi kõige juhuslikumalt kohtumisel võõraga. Seal on zeni ütlus jaluta meie tass poolenisti täis sest siis jätame ruumi teistelt õppimiseks. Kui ma intervjueerisin oma raadiosaates dr Bernie Siegelit ja küsisin temalt, kes on tema suurim õpetaja, vastas ta hetkeks kõhklemata: "Surm". Suremise oht tuletab meile meelde, et peame seda elu täiel rinnal nautima ning mitte kandma pahameelt ega alla suruma oma unistusi. Miks oodata terminaalset haigust, mis tuletaks meile meelde, kui kallis on iga päev?

Kui ema haigestus Alzheimeri tõbe, muretsesid mu pere ja sõbrad minu pärast. Mu isa oli surnud Alzheimeri tõvest kaks aastat varem; nad mõtlesid, kuidas ma saan hakkama selle uue leinaga, mis tegelikult oli vana leina meeldetuletus, uus kiht haiget vana kihi peal. Ühel päeval, kui ma kohalikust LIRR-i jaamast piletit ostsin, märkas India asjaajaja, kes tavaliselt mu rõõmsameelsuse üle komplimente tegi või minu raamatu kohta teemal küsis, et mul on natuke hääles. Naeratasin ja tervitasin teda nagu tavaliselt, kuid ta nägi midagi minu silmis. "Mis viga?" Üllatunud, et ta oli nii mõistlik inimloomuse vaatleja, otsustasin avada ja rääkida talle lühidalt diagnoosist. Minu taga ei seisnud keegi teine ​​ja rong ei tulnud kümme minutit ette. Ma puhusin välja: "Ma lihtsalt ei suuda seda uskuda! Minu emal diagnoositi just Alzheimeri tõbi ja mu isa suri hiljuti sellesse. Välk on mu maja tabanud kaks korda! ” Ma ei unusta kunagi intensiivset pilku tema silmis, mis põles läbi klaasist vaheseina: „Näete, et kõik on korraks korras. Sul on ikka oma ema. Langetage oma ootusi. ” "Aitäh, aitäh - vau, ma saan sellest aru!" Jooksin rongi püüdma.

Need kolm viimast sõna alandage oma ootusi muutis põhjalikult minu elu. Ja kõik see ütles muutuste tegija piletikabiinis, sõna otseses mõttes! Üsna sageli nagistame end surnuks tohutute eesmärkide, ebamõistlike õnne- või ekstaasitingimustega. Lõpuks suri mu ema. Ehkki ta oli veel kaheksa aastat Alzheimeri elus, elasime läbi sügava sideme, mis hõlmas ka minu tütart. Seal me olime: kolm põlvkonda, mis olid seotud geenide, naeru ja armastuse ahelaga. Alzheimeri õpetas meid olema hetkes ja mitte keskenduma sellele, mida meil enam polnud või millele me lõpuks kaotame. Alzheimeri tõbi on definitsiooni järgi ülim haigus. Ja uskuge mind, kolm meist lasevad end rumal viisil käia! Mu emal oli hea huumorimeel ja ta otsis võimalusi naermiseks.

Ärge oodake tragöödiat ega tõsist haigust, et meelde tuletada, et peate elama õnnelikult ja mänguliselt. Alustage nüüd rutiinsetel, tavalistel päevadel, et harjutada silma kasvatamist lõbutsemiseks ja huumoriks. Kui takistused tulevad teie ette, on teil silmitsi nendega põlvili, kasutades positiivset energiat nende kaudu või nende ümber töötamiseks. Kaheksa aastat hiljem mu emaga koos oma tütrega matustel istudes üliortodoksses hasiidilises matusekabelis, kus austati minu ema viimaseid soove, helises mu mobiiltelefon läbi kurbuse. Kuna viin läbi palju dominiiklaste nunnade stressi ohjamise / sobivuse alaseid seminare, on minu mobiiltelefon programmeeritud Hallelujah'i mängima (ma arvasin, et see oli omamoodi armas). Kujutage vaid ette, kuidas Hallelujah mäletab Hassidicu kabelis. Mu tütar, kes oli siis neliteist aastat vana, oli tema suurim hirm rahvamassi ees ja hüüdis: "Pange telefon kinni, ema, pange telefon kinni." Kobamisega: "Ma üritan, kuid see on maetud sügavale taskuraamatusse ja ma ei leia seda." Minu taskuraamat kajastas mu vaimset seisundit. Kui telefon helistas, hakkasime mõlemad naerma. Naersime nii kõvasti, kuni nutsime. Tänapäevani usun, et Hallelujah oli minu emalt müstiline signaal "helendada!" mäletada teda surmas, nagu ma elus tegin: raevukas energia.

Siin on nimekiri kolmest sõnast, mis võivad teie elu muuta:

• Langetage oma ootusi
• Ole mõistlikult õnnelik
• Voola sellega
• Puhastage segadust
• Ärge õhutage: leiutage uuesti
• Loodus turgutab
• Laula oma laulu
• Naera enda üle
• Aktiivsus leevendab ärevust
• Võimatu ei ole mitte miski

---

Debbie Mandel, MA on autorite muutmise harjumused: hooldajate kogu treening ja Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja vaimu- / kehaõppejõud. Ta on New Yorgi WGBB AM1240 iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

Video Juhiseid: Metabolism & Nutrition, Part 1: Crash Course A&P #36 (Aprill 2024).