Kilpnäärme dieet, autor Mary J. Shomon - raamatu ülevaade

• Aprill 27, 2024

Paljudel inimestel, kes võitlevad fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi käes, on ka hüpotüreoidismi kaasnev haigus (seotud). Hüpotüreoidism tekib siis, kui kilpnääre toodab liiga vähe kilpnäärmehormooni. Selle tagajärjel on kilpnääre, mis on organismi ainevahetuse tugevdaja, loid. Selle seisundi üks peamisi sümptomeid (ja ilmselt ka kõige masendavam!) On kehakaalu tõus.

Me kõik teame, kuidas rasvumine on läänemaailmas tõusuteel. Ma ise võitlen oma kaaluga ja tean, et paljud mu lugejad teevad seda. See on ilmselt asi, mille pärast mul kõige rohkem piinlik on. Ma olin dieedist kõik peale loobunud. Olen kõike proovinud või arvanud, et olen ... kuni seda raamatut lugesin. Olen nüüd nõus proovima kilpnäärme dieeti

See on täis mõistlikke toitumis- ja kaalulangetusnõuandeid. Neile teist, kes pole tema tööga tuttavad, on raamatu autor Mary Shomon kilpnäärmehaiguse propageerija. Ta ise on hädas kilpnäärme alatalitlusega. Ta esindab oma saite veebis tugevalt:

//thyroid.about.com

//www.thyroid-info.com

Võib-olla olete lugenud mõnda tema teist raamatut, näiteks:

Elades hästi hüpotüreoidismi korral

ja elavad hästi fibromüalgia ja kroonilise väsimuse sündroomi korral.

Igatahes on Mary kirjutanud uue raamatu. Seda nimetatakse kilpnäärme dieediks. Hüpotüreoidismi korral võib kehakaalu kaotamine olla raskem või võtab see lihtsalt palju kauem aega. Pole tähtis, kes te olete, kuid Maarja mõistab lisaprobleeme, millega need seisundid võivad kokku puutuda. Ta ei paku kiirparandust, kuna sellist lihtsalt pole. Kilpnäärme dieet pole moehullus.

Ta räägib:

kuidas 6 minisööki päevas (mida sageli soovitatakse kilpnäärmehaigetele) võivad panna kaalust juurde võtma, selle asemel, et kaotada.

treeningu olulisus mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid ka pärast selle kaotamist selle säilitamiseks.

kuidas lahjal valgul, headel rasvadel ja keerulistel süsivesikutel võiks ja peaks olema koht tasakaalustatud ja tervislikus toitumises.

portsjonite suuruse eksiarvamus. Ta annab suurepärase nimekirja sellest, kuidas saate õppida õigeid portsjoneid silmast silma sööma. Teid üllatab, kui palju enamus meist tegelikult sööb, isegi sellest aru saamata.

hüdreeritud olemise tähtsus. Uskuge või mitte, isegi 64 untsi. päev, mida paljud eksperdid soovitavad, EI pruugi olla piisav kehakaalu langetamiseks ja keha toksiinide väljavoolamiseks, mis soodustavad turset. (Jah, kui olete paistes, peate jooma ROHKEM vett!)

Mary on läbi teinud palju vastakaid uurimusi, mis seal on, ja levitab seda hõlpsasti loetaval ja arusaadaval viisil. Ma armastan seda raamatut. (Nii teevad ka paljud teised inimesed, sest see on juba NY Timesi bestsellerite nimekirjas.) Alustan sel nädalal süsivesikute suhtes tundliku kavaga. Ma ei jõua ära oodata mõne peakokk Jim McCauley kirjutatud suupärase retsepti kaasamist.

Kas te ei saa oodata selle raamatu või teiste Mary Shomoni kirjutatud raamatute ostmist? Okei. Saate seda teha, klõpsates neil linkidel!

Video Juhiseid: Can we eat to starve cancer? | William Li (Aprill 2024).