Kui vanem sureb

• Mai 9, 2024

Vanema möödumine pole kunagi kerge, olgu see siis eeldatud või mitte.

Lastena tunduvad meie vanemad võitmatud; inimesed, kes on alati olemas, et meid aidata ja juhendada, ning nii teie kui ka teie vanemate vananedes need rollid sageli jätkuvad. Kahjuks ei ole see alati nii, sest mõnikord jälgime, kuidas ema või isa vaimne tervis halveneb ja rollid on vastupidised.

Pole vahet, kui heas vaimses või füüsilises olukorras meie vanemad on või kui valmis me nende arvates oleme, nende kaotamine jätab meie ellu tohutu tühiku. Vanema ja lapse side on kõigist inimlikest sidemetest kõige põhilisem ja kui teie ema või isa sureb, siis see side puruneb ja tunnete palju tugevaid emotsioone, millest mõned võivad hõlmata tuimust, segasust, hirmu, süüd, kergendust ja viha. Mõnikord järgnevad need emotsioonid lühikese aja jooksul või võivad tekkida isegi samaaegselt.

Tea, et su lein on ainulaadne

Mõista, et su leina on ainulaadne. Iga inimene tuleb suhtesse kellegi teisega erineval viisil. Isegi õdedel-vendadel on oma vanematega erinevad suhted ja seetõttu võivad nad kurvastada väga erineval viisil. Oma osa mängivad paljud muud asjad, näiteks elukogemus ja olud, aga ka muud peresuhted. Selle tulemusel kurvastate omal moel ja omal ajal. Ärge proovige võrrelda oma kogemusi teiste inimestega, võtke seda üks päev korraga ja kurvastage teile sobival viisil ning leppige sellega, et teistel on samad õigused.

Sageli on surm konfliktide aeg. Kuna pinna lähedal on nii palju emotsioone, ei vaja probleemide ilmnemine palju. Teie ja teie vennad ja õed võivad matuste osas lahkarvamustel olla või pere rahanduse üle vaielda. Mõista, miks see juhtub, ja mõista, et kuigi see võib olla ebameeldiv, on see ka üsna normaalne. Proovige julgustada avatud suhtlemist ja olge valmis teiste seisukohti kuulama. Ja vastupidi, mõnikord võib vanema surm õed-vennad üksteisele lähemale viia.

Oma emotsioonide mõistmine

Ehkki kõigil pole ühesuguseid tundeid, võivad mõned tavalisemad emotsioonid sisaldada -

Kurbus - võite olla üllatunud, kui sügavalt tunnete vanema kaotust. Enamik inimesi eeldab, et nad tunnevad kurbust, kuid see on sageli palju sügavam tunne, kui te võiksite ette kujutada, eriti kui see on teie teise vanema surm, kui tekivad nii mööduva ajastu tunded kui ka "täiskasvanud-orvuks" olemise tunded. . Samuti võite kurvastada, et teie lastel pole enam vanavanemaid. Luba endal kurbust tunda ja jagada seda sulle lähedastega.
Viha - see emotsioon kerkib eriti tõenäoliselt esile siis, kui teie vanematega on olnud lahendamata raskusi. Samuti võisite tunda viha, et teie koosolemist enam pole. Proovige mõista leina taga olevat emotsiooni ja andestage nii oma vanematele kui ka teile endale. Abiks võib olla volikogu liikme või mõne muu spetsialistiga rääkimine.
Süü - see on väga levinud vastus. Võite soovida, et oleksite oma kallimaga rohkem aega veetnud, öelnud rohkem kui teinud või võtnud vihaselt öeldud sõnad tagasi. Mõnikord avaldub süü veelgi, kui teie peres oli funktsionaalset funktsiooni. Aeg aitab teil neid tundeid läbi töötada ja võimaldab neil paraneda.
Kergendamine - seda segatakse sageli süütundega, eriti kui teie emal või isal on enne surma olnud halb. See ei tähenda, et te ei armastanud neid piisavalt, see tähendab lihtsalt, et olete rahul, et nad ei kannata enam ei füüsiliselt ega emotsionaalselt.

Kõik need emotsioonid on täiesti normaalsed. Laske end neil tunda ja ärge proovige neid ignoreerida. See on väga emotsionaalne periood ja paranemine võtab aega.

Aarda oma mälestusi

Ehkki teie ema või isa pole enam teiega, aaretage mälestusi. Jagage neid oma perega. Mõned neist mälestustest panevad teid nutma, teised ajavad teid naerma, kuid kõik aitavad teil neid mälestusi elus hoida ja meeles pidada inimest, kes oli teie elu lahutamatu osa.

Mõnikord võib lohutust tuua teie armastatu füüsiline mälestus, näiteks puu istutamine tema mällu või fotoalbumi tegemine, et mälestada erilisi ajaaegu, mis teil koos olid.

Tunnista oma kaotust

Te ei parane, kui te ei tunnista ega väljenda oma leina. See, kuidas te seda teete, on sama individuaalne kui iga inimene. Teie leina eitamine või ümberhammutamine raskendab ainult teie kaotuse aktsepteerimist.

Pidage meeles ka seda, et kui on ellujäänud vanem, on nende kaotus teie enda jaoks erinev kogemus. See ei tähenda, et peate nende elu üle võtma ja kõike korraldama, vaid pigem, et annate neile ruumi kurvastada ja omal ajal edasi liikuda, veendudes samal ajal, et nad mõistavad, et olete nende jaoks toeks ja abiks, kas ja millal nad vajavad seda.

Teie leinast kaugemale liikumine ei toimu kiiresti; see on protsess - sageli pikk, aeglane -, nii et ole kannatlik ja ole enda vastu lahke, kui kohaned elu, milles pole su vanemaid.

Video Juhiseid: "Hommikusöök staariga" | Silvia Ilves: abiellun printsiga, kui lapsed on suured! (Mai 2024).