Talvised allergiad

• Aprill 29, 2024

Arvatakse, et allergiahaiged saavad talvel puhkust, kuid enam kui 40 miljonit ameeriklast kannatavad sümptomite all ka siis, kui lumi lendab õues. Nende sümptomeid käivitavad siseruumides olevad allergeenid.

Talvise allergiaga inimeste jaoks on keeruline osa öelda, kas sümptomeid põhjustavad külmad või siseruumides ärritavad ained. Otsige neid erinevusi, et öelda, kas teil on külmetus või teil on talvine allergia:

•Nina sekretsioonid: selge talvine allergia; külmaga värvunud.
•Sümptomite kestus: nädalad talvine allergia; 1-2 nädalat külmaga.
•Sümptomite tüüp: sügelevad silmad ja kurgu talvine allergia; külmavärinad ja kehavalud külmaga.

Talvised allergia sümptomid ilmnevad seetõttu, et suurema osa ajast veedame siseruumides selliste ärritavate ainetega nagu lemmikloomade kõõm, tolmulestad, hallitus ja hallitus. Mõned neist siseruumides pakutavatest allergeenidest on talvel kõrgemal tasemel, mis suurendab teie kokkupuudet.

Näiteks võib teie kodus olla rohkem lemmikloomade kõõma, kuna lemmikloomad võivad talvekuudel siseruumides rohkem aega veeta. Jahedam temperatuur võib niisketes kohtades nagu vannituba ja köök põhjustada hallituse ja hallituse kasvu.

Hallitusseened arenevad toalillede mullas ja kõikjal, kus on niiskust. Kuna hallitus armastab niiskust, hoidke oma väärtust 35–45 protsenti.

Tolmulestad on veel üks peamine talvine allergiaärritaja. Tolmulestad on mikroskoopilised organismid, mis naudivad inimese nahal sööki, mis helbed maha ja maandub erinevates kohtades, kuid eriti voodipesu ja madratsid.

Kuidas talvine allergia minimeerida

• Hoidke siseruumides asuva allergeeni taset sageli pühkides, pühkides, tolmuimejaga ja tolmu tekitades.
• Vähendage hallituse ja hallituse taset, puhastades niisketes kohtades, näiteks vannitubades, sageli lahjendatud pleegituslahusega. Ärge jätke niiskeid rätikuid ega riideid.
• Tolmulestade vähendamiseks peske voodipesu, sealhulgas linasid, padjapüüre ja tekke kaks korda kuus 130 kraadi või kõrgemas vees.
• Parandage immuunsussüsteemi, söödes folaadirikkaid toite (kangendatud terad, spinat, spargel ja spargelkapsas) ning saades 400 mg. lisast. Uuringutes vähendas folaat sümptomeid 31 protsenti ja vilistavat hingamist 40 protsenti.
• Harjutage nina niisutamist soolalahusega, et vähendada ninaärritust ja ummikuid. Proovige Neti Poti või lihtsat soolalahust, mis on saadaval apteekides.
• Lisage siseruumide niiskus niisutaja abil, mis võib aidata ärritunud nina ja kurku minimeerida. Parim on õhuniiskuse tase vahemikus 35–45 protsenti.
• Võtke sügelevate silmade, aevastamise ja ninakinnisuse sümptomite leevendamiseks regulaarselt allergiaravimeid. Pidage meeles, et allergia juhtimine on lihtsam, kui võtate ravimeid enne sümptomite ilmnemist.
• Vähendage alkoholitarbimist. Kaks jooki päevas suurendavad aastaringse allergia tõenäosust.

Kaaluge allergoloogi külastamist, kui teie sümptomid häirivad endiselt teie igapäevaseid tegevusi.

Video Juhiseid: Fit Me Matte Poreless jumestuskreem - matt efekt, loomulikuna näiv jume (Aprill 2024).