Jooga voodis - raamatu ülevaade

• Aprill 30, 2024

Paljud inimesed tunnevad huvi jooga vastu, kuid lihtsalt pole selleks aega. Nad on algusest lõpuni liikvel, vaevalt on neil aega hommikusöögiks kohvi juua või lõunaks McDonaldsist läbi sõita. Kuidas nad jõuavad terve tunni joogatundi?

Jooga voodis Edward Vilgal on lahendus. Rõngaga köidetud raamat "Jooga voodis" on kenasti tasane ja pakub erinevaid lihtsaid poose, mida saate teha magama jäädes või ärgates valmistudes. Te ei pea leidma oma matti ega rihma. Kõik, mida vajate, on teie, teie voodi ja võib-olla padi.

Need ei ole keerulised selgroolülid ega pahkluu-kaela-asendid. Nende eesmärk on venitamine, keerutamine ja fookuse saamine. Öiseid töid tehes leian end tõepoolest lõdvaks, aeglustan ja valmistun magamiseks. See on suurepärane võimalus vabastada päeva stressid ja valmistuda vajalikuks puhkuseks.

Vastupidi, hommikused kellaajad aitavad mul voodist välja tõusta. Mõnikord on ahvatlev lihtsalt mõnda aega voodis lebada - kuid need annavad õrna ülemineku, et mu silmad lahti saada ja veri voolama hakata. See on õrn viis päeva sujuvamaks alustamiseks.

Mulle väga meeldib, kuidas raamat on rõngaskinnitusega tasane - ja suured poseeritud fotod aitavad tõesti illustreerida, mida teha. Jällegi, mitte see, et mõni poseerimine üldse keeruline oleks -, aga vahel on tore näha, kuidas poosid on välja pandud.

Nüüd, kui öeldakse, kirjutas raamatu mees - ja kõik poosid on PJs seksika naise kohta erinevatel ametikohtadel. See muutub kohati pisut tasuta, koos 6 erineva pildiga, kus ta lihtsalt voodis lamab ja naeratab eri suundades, ilma et oleks reaalset viidet, miks temast on erinevaid pilte. See tundus natuke ebamugavalt.

Plus, kas see on Lolita ?? Tal on kogu voodi peal kaisukarud. See lisas vaid ebamugavale tegurile.

Teine probleem on see, et sellel tüdrukul on ilmselt tohutu voodi, milles pole kedagi teist, mille ta saab oma harjutuste tegemiseks sirutada. Mina, mul on keegi minuga voodis - ja mõne tegevuse jaoks pole lihtsalt piisavalt ruumi. Ma oleksin lootnud, et nad kavandavad toiminguid, mis tuleb teha "üheinimesevoodil" - s.t kas inimese tavalisel voodil või tema poole täisvoodil. Loota, et iga raamatulugeja on kas üksi tohutu voodiga või oma partneriga graafikuväliselt, nii et neil on kogu tohutu voodi enda jaoks, pole minu jaoks väga mõistlik.

Kõike seda öeldes saate valida ja valida tegevust, mis sobib teie olukorraga, ja ma leian, et need on väga lõõgastavad ja värskendavad. Nii et minu arvates oli see lahe idee. Nad oleksid lihtsalt pidanud rohkem mõtlema tehtud fotode mudelile / keskkonnale ja ka voodi suurusele, mille jaoks nad harjutusi kavandasid.

Hinnang: 4/5

Ostsin selle raamatu oma vahenditega.

Osta voodis joogat Amazon.com-ist

Video Juhiseid: Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Aprill 2024).