Aroomiteraapia inspiratsiooni ja loovuse jaoks

• Aprill 30, 2024

Aroomiteraapia on kunst, mille käigus taimede eeterlikke õlisid kasutatakse nii keha kui ka vaimu tervendamiseks. Aroomiteraapia kasutamisel on palju eeliseid; need mitte ainult ei hõlbusta paranemist meie füüsilises kehas, vaid leevendavad ka emotsionaalseid valusid meie vaimus ja vaimus.

Olen eeterlike õlidega töötanud alates 1990. aastate algusest ja olnud nendega alati suurepäraseid tulemusi andnud. Kasutan neid nii oma klientide kui enda ja perega.

Olen aastate jooksul leidnud, et eeterlikud õlid võivad olla loovale hingele eriti kasulikud. Mitu korda tunnevad loomeinimesed end raske töökeskkonna või kodusurve tõttu blokeerituna. Liiga paljud meist suhtuvad loovusse kui luksusesse või vähemalt mõnusasse ümbersuunamisse, kui tegelikult tuleb loovust oma elu heaks turgutada, et see ka meie jaoks hästi sobiks. Kui meil pole lubatud olla loov, on meil stressiga toime tulla palju raskem!

Üks mu võimsamaid kogemusi eeterlike õlidega leidis aset ühel päeval, kui ostsin kohalikus tervisliku toidu kaupluses õlisid. Võtsin pudeli Texas Cedarwoodi sisse ja sisse hingain ühe oma lemmikpuu sügavat mullast aroomi. Järsku hakkasid mulle silma pisarad ja ma tundsin, nagu hakkan ma siis musitama. Sain aru, et see sügavalt maandav õli oli just välja lasknud tohutu energeetilise ploki. Olin tundnud end väga stressis, kuid ei olnud suutnud end taas keskpunktiks võtta.

Ostsin selle ja töötasin sellega järgmistel päevadel, pannes natuke jalgade ja peopesade tallale. Pärast esialgset ravi tundsin end paremini, kuid kolme päeva pärast tundsin end märkimisväärselt!

Essentsõlisid saab kasutada peaaegu ükskõik mille jaoks. Tutvustan parimatega siin loovust ja inspiratsiooni!

Kummel
Ehkki see pole üks minu kümnest lemmiklõhnalisest õlist, on see väga võimas, kui on vaja tegeleda selliste asjadega nagu tööst ärritumine, stress, viha ja lein. See on suurepärane õli neile, kes kipuvad olema empaatilised.

Kaneel
Armastan seda, kui tunnen, et vajan motivatsiooni. Mõnikord on mul päevi, kus ma tahan lihtsalt teleri ees oma plaksutada ja kaneel paneb mind uuesti liikuma.

Frankincense
Üks minu lemmikutest. See vürtsikas õli kaitseb meid ümbritsevate negatiivsete emotsioonide absorbeerimise eest. Mulle meeldib seda kasutada ka oma lastele, kui nad on mures õudusunenägude pärast.

Lavendel
Ümberringi täiuslik õli! See sobib suurepäraselt meeleoluks ja eriti lõõgastumiseks - kuigi kasutage seda ettevaatlikult. Olen selle suhtes pisut ülepaisutatud ja sattusin natuke liiga suure ampsu juurde! See üks on ka seedermarjaga segades nami. Ka minu lapsed armastavad seda, nii et nende jaoks segan seda veega täidetud pihustiga pudelisse, lisatud on lavendlit, kuni saame selle lõhna.

Piparmünt
See on üks mu kõigi aegade lemmikuid! See mitte ainult ei aita peavalude vastu (kannan seda sel põhjusel oma rahakotis), vaid puhastab ka mõistuse ja värskendab vaimu. Ma kasutan kirjutamisel piparmünti sageli ja see on mulle väga kasulik olnud.

Rosmariin
Veel üks vapustav loomingulisuse inspireerimiseks! See on meeleolu tõstja, mis puhastab pea ja laseb kaasa mõelda. Mulle meeldib seda kasutada koos piparmündiga.

Sandlipuu
See õli soodustab kergustunnet ning sisemist rahu ja enesekindlust. Kui tunnen, et vajan natuke julgustust, on see üks mu lemmikuid.

Tangeriin
Veel üks emotsionaalse toe õli - mulle meeldib seda segada sandlipuuga. Näib, et see annab mulle selle ekstra väikese tunde "JAH ma saan seda teha!" Samuti väga kasulik lastele. Mu lapsed armastavad seda.

Texase seederpuu
Maandamise lemmik, kui tunnen end laiali. Mulle meeldib seda kasutada, kui tunnen, et mul on liiga palju ideid ega suuda keskenduda ühele asjale.

Ylang Ylang
Mulle meeldib see neil aegadel, kui tahan lõõgastuda millegi loomingulisega - näiteks lugemise, värvimise või maalimisega.


Essentsõlide kasutamisel on hea mõte panna peopessa esmalt natuke oliivi- või kookosõli (teelusikatäis) ja seejärel lisada paar tilka oma lemmik eeterlikke õlisid. Tõenäoliselt soovite ka kõigepealt testida allergiat - ja saate seda teha, proovides natuke segu pisikesele nahapiirkonnale. Mõned inimesed taluvad eeterliku õli otse nahale panemist - kuid pidage meeles, et see võib piirkonnas põhjustada löövet või õrnust. Ehkki mul pole nende aastate jooksul olnud neid probleeme, olen neid kasutanud. Ohutuse tagamiseks kontrollige enne eeterlike õlide kasutamist alati oma tervishoiutöötajaga.

Mulle meeldib ka oma essentsõlid essendulumi panna (vt allolevat pilti). Siis saan seda kogu päeva ringi kanda ja vajadusel lihtsalt kiiret tuiskamist teha.

Essentsõlid on üsna odavad, kuid nende eelised on hindamatud. Need soodustavad lõõgastumist ja toetavad loovat ja inspireerivat energiavoogu. Ma ei tahaks olla ilma nendeta!

Video Juhiseid: Ларец из КАРТОНА + рецепт массы (Aprill 2024).