Hooajaliste allergiate haldamine

• Mai 2, 2024

Hooajalised allergiad ei pea endast parimat andma. Alustage võitlust tagasi, hoides kodu allergeenid kontrolli all ja minimeerige võimaluse korral õues viibimist.

Alustuseks uurige, mis võib põhjustada teie allergia sümptomeid. Enamik allergiaid on põhjustatud:
• Puude (aprill-mai), heintaimede ja umbrohtude (mai lõpus - juuli keskpaigani) ja ambroosia (õietolm) augusti lõpust kuni esimese külmadeni.
• Vormid, mida saab koguda dušikardinate, aknakatete ja muude niiskete kohtade jaoks kodus.
• Loomade kõõm.
• Tolm (koosneb allergeenidest, sealhulgas tolmulestadest).
• kahe või enama kombinatsioon neist.

Mullis elamine õietolmuga kokkupuute vältimiseks pole otstarbekas. Selle asemel proovige asju muuta mõned muudatused. Võimaluse korral kavandage välitingimusi päeva keskel, kuna õietolmu on tavaliselt kõige rohkem varahommikul. Tuulevaiksed päevad võivad allergiaid hullemaks muuta. Parim viis on nendel päevadel õuesoleku aega piirata. Kasutage oma kodu konditsioneerit ja hoidke aknaid ja uksi kinni, kui õietolmu on palju. Konditsioneeride filtreid vahetage üks kord kuus.

Enne magamaminekut võtke dušš või vann, et pesta maha juustele ja nahale kogunenud õietolm ja muud allergeenid. Muru niitmise, umbrohutõrje ja aiatööde tegemiseks pöörduge pereliikme poole, kes pole allergiahaige. Hoidke lemmikloomi õues, sest nende mantlid kannavad õietolmu. See võib tunduda kummaline, kuid paberitolmumaski kandmine on välitingimustes majapidamistöid tehes alati võimalus.

Kui hallitusseened ärritavad teie allergiat, pöörduge selle allika poole, koristades sageli kogu maja kohti, kus hallitus ja hallitus koguneb. Dušikardinate, niiskete seinte, tualeti taga või kraanikausi all ja muudes kohtades, kus hallitus kasvab, puhastage vee- ja pleegituslahusega. Hoidke eemal niisketest ja tolmustest kohtadest, nagu pööningud, keldrid ja laoruumid. Eemaldage toalilled või hoidke neid minimaalselt, kuna potimuld võib olla tõuvorm. Teised hallituse kasvu allikad võivad olla külmikud ja küttepuude korstnad.


Mõned tolmupesuharjumuste muudatused võivad aidata tolmu ja tolmulesta allergia korral. Kardinad, sulgede padjad, pehme mööbel, täistopitud mänguasjad ja mittepestavad pleedid on tolmumagnetid. Parim panus on nende eemaldamine. Muud ettepanekud hõlmavad järgmist: põrandate sageli pühkimine; vaipade asendamine puit- või linoleumi põrandakatetega; peske voodipesu sageli kuumas vees; ja regulaarne tolmuimeja.

Loomade kõõmaga kokkupuudet saab vähendada, kui lemmikloomi hoitakse õues või supletakse sageli nende peopesasid. Sageli võib vaakumist vaeva näha, kui lemmikloomad asuvad siseruumides. Allergiate õhutamist võivad vältida tubakasuits, aur, suits, õhusaaste ja aerosoolipihusti.

Video Juhiseid: Short Meditation with Sound of Waves. (Mai 2024).