Šokolaadi Ingli toidukook ja maasikapüree

• Aprill 28, 2024

Nii lihtne on pühade ajal üle lubada. Dekadentlikud kommid ja maiuspalad kutsuvad meie nime igal pool, kuhu vaatame. Tore on madalama kalorsusega magustoiduvalik, mille poole pöörduda. Kuid see peab ikkagi olema maitsev või mis muidu, mis mõte sellel on? Enamik inimesi ei suuda isegi öelda, et magustoit on madalama kalorsusega kui keskmine puhkus. See tühiasi retsept on valmistatud suhkruvaba kohese pudingiga, mis on valmistatud lõssipiimaga. Tavalise vahustatud pealmise asemel kasutatakse rasvavaba vahustatud topsimist. Ingli toidukook on kookide jaoks üks parimaid võimalusi, kui püütakse seda madala kalorsusega hoida. Keskmine šokolaadingel-toidukoogi viil on 140 kalorit, samal ajal kui kook jääb magus, kerge ja kohev. Tavaline viil šokolaadikooki võib olla vahemikus 250-300 kalorit. Kõik need asendused säästavad kimpu kaloreid.

Šokolaadi Ingli toidukook ja maasikapüree
Teenib 18

Koostis:

1 karp inglitoidu kookisegu, näiteks Duncan Hines või Betty Crocker
1/2 tassi magustamata kakaod
1 1/4 tassi vett, kui kasutate kas Duncan Hinesi või Betty Crockeri ingli toidukookide segu
2 pakki suhkruvaba kooritud piimaga valmistatud vanillipudingut
1 1/2 tünnid 8 untsi. rasvavaba vahustatud täidis
3 tassi maasikaid
Trifli kauss

Juhised:
1. Segage suures segamisnõus ingli toidukoogi segu ja kakao. Valmistage ette vastavalt pakendil olevatele juhistele. Ingli toidukookide segud vajavad tavaliselt ainult nendega segatud vett.
2. Kui kook on küpsetatud ja jahtunud, olete valmis oma trifli kokku panema.
3. Valmistage puding vastavalt karbil olevatele juhistele.
4. Trifel on 3 kihti. Võtke kolmandik oma koogist ja jagage see tükeldatud kausi põhjas tükkideks.
5. Kihista üks kolmandik pudingust koogikihile.
6. Laotage pool vahustatud ülaosa mahutist laiali.
7. Üles 1/3 puuviljadest.
8. Korrake, kuni teil on 3 kihti.

Kogu retsept (va vili) sisaldab 2916 kalorit. See annab ühe portsjoni kohta keskmiselt 162 kalorit. Kui retsept oleks valmistatud tavalise pudingu, šokolaadikoogi ja tavalise vahustatud lisamisega, oleks kalorite koguhulk 5137. Ühe portsjoni kohta on see 285 kalorit.

Magusta hinge šokolaadiga!

Video Juhiseid: Maitsen šokolaadi. Lühikene video. (Aprill 2024).