Collard Roheliste retseptiideed

• Mai 19, 2024

Kui rääkida taimetoitudest ja tervisliku toitumisega kursis olla, otsustavad paljud meist "aju külmutamine"püüdes aru saada, mida teha rohelistega. Collardi rohelised on suurepärased, kuid neist on valesti aru saadud. Siin on mõned paljudest viisidest, kuidas saate nendega koostööd teha.

Enne kui alustame, vaatame aga rohelist. See on tugev maitse ja mõrkjad noodid kipuvad pahaaimamatut kulinaarset uurijat tõrjuma, kuid kõiki neid maitseid saab tasakaalustada viisil, mis muudab suu vett. See sisaldab: K-, A-, C-, B6-, B2-, E-, B3-vitamiini, mangaani, kaltsiumi, folaati, kaaliumi, tsinki, trüptofaani, rauda, ​​magneesiumi, fosforit, dieetkiudu ja Omega 3-sid, et neid sõna otseses mõttes nimetada. See on koormatud kasulike ensüümidega, on vastupidavast rohelisest ja sisaldab umbes 49 kalorit tassi kohta.

Ütleme nii, et ma armastan kollaseid rohelisi ja kui olen uurinud, kuidas me neid oma majas kasutame, olen kindel, et kui meelt aitate, leiate ühe või mitme paljudest võimalustest neid ka armastada.

Täidisega
Kas teadsite, et saate krae kraamida?
Oh jah ... võite neid võtta ja kiiresti aurutada või blanšeerida, nii et need oleksid piisavalt paindlikud, et neid painutamata rullida. Neid toppides saate need külmutada üheks päevaks, kui te ei tunne end kokkamise järgi. Pange need lihtsalt ahju või pliidi peal olevasse kastmesse, et neid läbi kuumutada ja serveerida riisi, odra, pastaga jne. Saate neid kraamida peaaegu kõigega, mida süda soovib. Toiduta neid tofu, seente, terade või täieliku proteiinisisaldusega, topi neid minu piduliku quinoa sisse. See nimekiri võib sõna otseses mõttes jätkuda.

Pruunistatud
Kraed pruunistuvad väga hästi! Saate neid võtta, pesta, kuivatada, kokku panna ja rullida nagu sigarit ning lõigata diagonaalil paksudeks või õhukesteks viiludeks, sõltuvalt sellest, kuidas soovite oma lõpptoitu välja näha ja neid sisse visata. kuum pannil veidi õli ja vett ning maitsesta oma maitse järgi ja tehtud. Mulle kipuvad kraed meeldima palju värvi ja kuumusega, nii et võib-olla kipun ma esitluse lõpetamiseks viskama mõnda paprikat.

ja viimane viis, mida me täna arutame, on ...

Smuutid
Kas olete kunagi mõelnud tegelikult joomine oma kraed?
Noh, ärge naerge või veel hullem, pöörake oma mõte nina üles. Kaelarihmad annavad suurepärase lisuse toitainete tihedale smuutile ja saate smuutis kõik toitained, mis toiduvalmistamise käigus häviksid. Mida te teete, on need võtta ja nühkida, haarata hunnik neist ja keerata need piisavalt väikesteks peotäideteks, et sattuksid segistisse või kui olete nii õnnistatud, siis ka teie vita-segu ja segage need ülejäänud omaga kokku smuuti koostisosad. See hämmastab teid, kui mitmekülgsetele neile väikestele kerjatavatele rohelistele võib anda pisut kujutlusvõimet.

Nii et teil see on ...

Kraed ON väga mitmekülgne roheline. Alates täidisest kuni smuutideni ja kõige selle vahepealseteni, mida ma selles artiklis ei maininud, võite sõna otseses mõttes olla kogu päeva ja kogu öö, mõeldes maitsvaid viise nende valmistamiseks ja esitlemiseks.

Proovige oma kätt suurepäraste ideede kaardistamiseks:



Lisateabe saamiseks või kui ühele teie küsimusele on vaja vastata, siis jätke mulle rida, minge foorumisse, liituge minu taimetoitlusega seotud infolehega ja pidage kindlasti kursis, kuna toon teile veel artikleid, mis aitavad teil vaevata saavutada oma parima, tervise ja heaolu ja terviklikkus kogu dieedi vältel.

Nagu ikka, on teiega olnud tore jagada. Järgmise korrani...

Video Juhiseid: Traditional kimchi recipe (Tongbaechu-kimchi: 통배추김치) (Mai 2024).