Enesetunne ja teie tervis

• Mai 4, 2024

Inimesed tunnevad end kogu aeg jõuetuks ja seda mitmel põhjusel. Elus on aegu, kus inimene tunneb, nagu poleks tal mingit võimu oma tervise, töö, kodu ega üldse elu üle. Tunduda, et teil pole millegi üle kontrolli, võib olla väga frustreeriv ja stressirohke. Need tunded võivad põhjustada stressi või depressiooni. Mõlemal on pikk loetelu kahjulikest mõjudest teie tervisele ja heaolule.

Jõuetus võib tekitada stressis ja ärevust. See suurendab kortisooli taset teie kehas. See võib põhjustada kõrget vererõhku, väsimust ja unetust. Võite tunda, nagu oleksite pidevas agitatsiooniseisundis. See ei ole teie üldise tervise ja heaolu jaoks hea.

Need tunded võivad põhjustada ka depressiooni või meeleheidet. Asjades on raske leida positiivset, kui tunnete, et teil pole jõudu. Depressioon võib põhjustada väsimust, isutus, unetust ja ärrituvust. Kui depressioon on krooniline või muutub raskeks, peate pöörduma arsti poole.

Jõuetus võib teid mõjutada ka muul viisil. Võite loobuda asjadest, mis on teile olulised, kuna arvate, et te ei saa midagi muuta. Võite leppida vähem rahuldavate töötingimuste või tervishoiuteenustega.

On palju asju, mis võivad põhjustada abituse tundeid. Halvad töö- või elutingimused võivad põhjustada inimese jõuetuse. Krooniline tervislik seisund võib panna inimese tundma, nagu poleks tal ka jõudu.

Võimu tagasi võtmine võib olla keeruline asi, kuid see on seda väärt. Kui tunnete end jõuetuna, on aeg hakata otsima produktiivseid viise, kuidas oma jõud tagasi võtta. Kui tunnete, et teil on mingi kontroll või võim oma elu üle, võib tervis paraneda.

Oma jõu tagasi võtmiseks on võimalusi. See sõltub teie isiklikust olukorrast ja sellest, mis paneb teid end nii jõuetuna tundma. Võite proovida selliseid asju nagu meditatsioon, energiatöö, liikumine, nõustamine ja elutreening.

Meditatsioonist võib olla palju abi oma jõu tagasivõtmisel ja stressi vastu võitlemisel. Meditatsioon võib teie vaimu ja keha lõdvestada. See võib aidata võtta aega lõõgastuda ja lihtsalt hingata. Meditatsiooni abil saate keskenduda sellele väele, mis teil on. Teil on õigus pääseda juurde meditatsiooni eelistele. Meditatsioon võib aidata ka vererõhku alandada.

Energiatööd saab kasutada selleks, et parandada keha võimet ennast ravida. Seda saab kasutada ka selleks, et saaksite oma elus mõne väe tagasi saada. Abiks võib olla reiki ja šamanistlik paranemine. Reiki tervendamine aitab teil pääseda oma keha loomuliku võime või jõu juurde ennast ravima. Oma hinge puuduvate tükkide leidmiseks kasutatakse mõnikord šamanistlikku paranemist. Võib-olla olete traumeeriva kogemuse tõttu alateadlikult oma võimu kaotanud. Šamanistlik paranemine võib aidata teil oma jõudu leida.

Võimalik, et peate rääkima professionaalse nõustajaga, et aidata teil neid jõuetuse tundeid paremini lahendada. Nad on koolitatud abistama teid rasketel aegadel. Rääkimine sellest, mis teid vaevab, on üks samm oma jõu tagasi võtmise suunas.

Jõuetu tunne võib teie tervisele kahjulik olla. Nende tunnetega võitlemiseks on võimalusi, mis aitavad kaitsta teie tervist ja heaolu. Saate oma jõu tagasi võtta.

Video Juhiseid: 14 Common Insulin Resistance Treatments That Stops Your Weight Loss & May Hurt You (Mai 2024).