Tunne end nooremana kui meie vanus

• Mai 2, 2024

Ei saa eitada, et lääne ühiskonnas väärtustatakse noorust. Aastal 2006 kulutasid ameeriklased üle 45 miljardi dollari kosmeetika, plastilise kirurgia ja hormoonravi jaoks ning see summa on kasvanud igal aastal, sealhulgas ka viimastel majanduslanguse aastatel! Hoolimata mõningatest püüdlustest muuta oma välimust nii, et näeks välja noorem või isegi noorem, on tõendeid, mis viitavad sellele, et vananemise psühholoogilised aspektid mõjutavad pigem meie tervist ja heaolu, mitte välimust või seda, kuidas me käitume. Uuringud näitavad, et inimesed, kes tunnevad end tegelikust vanusest nooremana, kogevad palju positiivset vaimset ja füüsilist tervist; ja need, kes tunnevad end vanemas eas, kogevad halvemat tervist.

Teadlased väidavad, et need, kes teavad, et tunnevad end suhteliselt vanana, kogevad madalamat eluga rahulolu, madalamat enesehinnangut, kasutavad vähem toimetulekuoskusi ja on vananemise osas kõrgemal pessimismis kui need, kes tunnevad end oma kronoloogilise vanusega võrreldes nooremana. Ühes Inglismaa Waterloo ülikooli Steven E. Mocki ja Richard P. Eibachi jt uurimuses vaadeldi hoiaku ja vananemise suhet. Nende 2011. aasta artikkel psühholoogias ja vananemises teatas, et vanemad inimesed, kes tunnevad end tegelikust vanusest nooremana, on tervisega seotud eelistest palju kaugemad kui nende vanus.

Töörühm uuris andmeid Ameerika Ühendriikide riikliku keskmise eluea arengu uuringust (MIDUS), mis on kogutud üle kümne aasta. Teadlased teatasid, et "vähem soodsad hoiakud vananemise vastu on seotud vanemate täiskasvanute mitmete kahjulike psühholoogiliste ja füüsiliste tulemustega, sealhulgas vähenenud tahtega elada ...".

Psühholoogiateadlaste Alexander Schoemanni ja Nylar Branscombe'i (Kansase Ülikool, Kansas) veel üks huvitav uuring uuris, kuidas noored täiskasvanud hindavad vanemaid täiskasvanuid, kes üritavad end nooremana välja näha. Kolmes katses uurisid teadlased noorte täiskasvanute tundeid kahe inimese kirjelduse suhtes: täiskasvanu, kes üritas noorem välja näha, ja täiskasvanu, kes mitte. Vanemad täiskasvanud, kes üritasid oma rõivastuse, tegevuste või toimingute abil kella tagasi pöörata, sõltumata soost, suhtusid noored täiskasvanutesse negatiivselt.

Eelarvamuste ja diskrimineerimise eest põgenemise asemel võivad nooremad põlvkonnad tajuda vanemaid täiskasvanuid, kes astuvad samme oma nooruse taasloomiseks. Need ettekujutused on kahetsusväärsed, kuna paljud vanemad inimesed püüavad vanuselise hoiakuga võitlemiseks nooremad välja näha ja tegutseda (eriti kui nad endiselt töötavad) - ja negatiivse hoiaku leevendamise asemel võivad nad neid teadmatult süvendada.

Mida saaksime teha, et tunda end oma vanusest nooremana? Sobivus, päevade täitmine tegemistest, millest tõeliselt rõõmu tunneme, noorte ümber olemine ja võimalikult sageli naermine on vaid mõned asjad, mis võivad aidata meil end nooruslikumaks tunda. Tasub pingutada, et uurimistööd teha, depressiooniga võidelda ja hakata ennast nautima. Meetmete võtmine võib meie elule aastaid lisada ja muuta need vanemad aastad headeks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et raha kulutamine oma välimuse muutmiseks või noorema inimese moodi käitumiseks ja riietumiseks võib muuta meid nooremaks, kuid ei pea tingimata tundma, et tunneme end nooremana - ja just meie vanusest vaimselt enesetunne on üks hoiakutest, mis tõstab meie kvaliteeti elu vanemaks saades.

Video Juhiseid: How Would You Take Down North Korea? (The 7 Choices) (Mai 2024).