Head uut menopausi!

• Mai 4, 2024

Soovides kõigile lugejatele parimat pühadehooajaks ning tervist ja jõukust eelseisvaks aastaks.

Otsuste tegemine on valu, sest meile avaldatakse liiga suurt survet ja veebruariks on kõik aknast välja läinud! Pidage meeles, et mul võib veebruaris kuuma välgu ajal ka lumehange minna! Kuid me saame oma elust praegusel aastaajal ülevaate teha ja mõelda järgmiste kuude peale. Saame seada endale eesmärgid ja mõelda selle järgi, mida tahaksime saavutada. Võite taasavastada mõned vanad kired, mis on mitu aastat seisma jäänud, või võiksite proovida midagi sellist, mida te pole kunagi varem teinud.

Eesmärkide seadmine on selline nagu "teha" nimekiri, kuid enamus nendest nimekirjadest hõlmab mõttetuid ülesandeid, millega kaasnevad vähesed hüved (millal viimane kord ütles keegi, et tänan teid toidukaupade ostmise või tualeti koristamise eest)? lõpp. Enamik meist koostas 30-aastaselt tõenäoliselt nimekirja asjadest, mida me tahtsime saavutada; aasta, mis näis tulevikku nii kaugel, et võimalused unistada olid lõputud. Aga kuidas on nüüd siis, kui oleme nendel perimenopausaalsetel ja menopausiaastatel? Kas meile on veel unistusi jäänud?

Absoluutselt!

Siin on mõned ajurünnaku ideed, mida enda plaanide koostamisel ümber visata.

Oma eesmärkide kirja panemine aitab meil võtta visiooni ja panna see paberile, et me seda näeksime. Loendi koostamine ei taga, et kõik on saavutatav, kuid see võimaldab meil mõelda, mida me tegelikult tahame. Enamik inimesi soovib edu, kuid mida see teie jaoks tähendab? Oma ideede paberile panemine osutab teile õiges suunas, eriti kui märkate mustrit ja naasete konkreetse sõna või sündmuse juurde.

Laske sellel aastal proovida midagi, mis sunnib teid endale väljakutseid esitama, isegi kui seda vaid vähe. Eleanor Roosevelt soovitas kord, et peaksime tegema iga päev ühe asja, mida me kardame. Võib-olla sisaldab teie nimekiri ainult ühte sellist eset aasta kohta, kuid see on algus! Ükskõik, kas unistate kooli naasmisest, töökoha vahetamisest, uude kohta kolimisest või uue tegevuse alustamisest, mõelge sellele, mida selle eesmärgi saavutamiseks kõige rohkem soovite. Ka see ei pea olema suur ega dramaatiline muutus. Tehke vaid üks asi, mis teie rutiini pisut raputab.

Muidugi ei saa see olema lihtne. Paljud meist tegelevad menopausi, perede kasvatamise ning karjääri ja muude kohustuste žongleerimisega. Võimalik, et olete läbi elanud lahutuse, haiguse, uue suhte või mõne muu elutüüpi muutva sündmuse. Peamine on selgelt aru saada, mida soovite kõige rohkem ja mis teile kõige paremini sobib. Teistele sobivate muudatuste tegemine ei tööta kunagi; mis põhjustab ainult pahameelt.

Mõelge võimalikele tagasilöökidele ja väljakutsetele, millega tee ääres kokku puutute. Ettevalmistus ei tähenda tingimata ainult seda, et juhtub kõige hullem. Pigem on see viis mõista, et mitte midagi väärt ei ole kunagi ilma raske töö ja meelekindluseta. Mõelge ka sellele, kuidas reageerite veider komistuskivile või negatiivsele kommentaarile. Kui selleks kulub vaid mõni sõna kelleltki teiselt, et teie unistused maha lüüa, võiksite uuesti hinnata just seda, kui palju te seda eesmärki kõigepealt tahtsite.

See aasta ei ole mingi maagiline aeg, kus kõik saab olema imeline just seetõttu, et teil on eesmärk või kaks. Autod lagunevad endiselt, lapsed juhivad meid tähelepanu kõrvale, röstsaiaviilud põlevad ja kuumad välgud hiilivad meile järele. Sellegipoolest saame sellesse aastasse siseneda pisut rohkem volitusi kui minevikus ja tuletame endale meelde, et oleme naised, kes saavad kõigest ja isegi menopausist üle!

Menopausi, teie arst ja teie

Video Juhiseid: Marju Länik - Head uut aastat (Mai 2024).