Südame löögisageduse ja pulsi diagramm

• Mai 4, 2024

Teie pulss mõõdab, mitu korda teie süda lööb või kui teil on pulss minuti jooksul. Oma pulsi tundmine aitab teil kindlaks teha, kas olete tervislik või mitte.

Lihtsaim viis pulsi mõõtmiseks, kui teil veel seda pole, on sõrmedega ja stopper. Asetage parem käsi peopesaga lauale. Pange vasaku käe kaks sõrme (MITTE pöialt) paremale randmele ja tundke, kuidas seal pulss on. Põhjust, miks te pöialt kasutada ei saa, on see, et sellel on oma raske pulss ja seetõttu ei ole enam nii selge, millist pulssi te tunnete. Kasutage alati sõrmi, et tunda pulssi.

Käivitage stopper ja lugege siis mitu korda tunnete pulssi ühe minuti jooksul. See arv on teie pulss - teie südame löögisagedus minutis.

Enamikul inimestel on pulss vahemikus 60–90 lööki minutis. Sportlaste pulss võib olla vahemikus 40–60. Aeglasem pulss tähendab üldiselt, et teie süda on vere liikumisel efektiivsem ja toonuses.

Teie "puhkeaja pulssi" tuleks mõõta hommikul, enne kui teete mis tahes tegevust või kogete stressi. See on teie algne pulss.

Kui teie pulss on kõrge, on see tavaliselt koos kõrge vererõhuga. Lugege kindlasti kõrget vererõhku, et leida võimalusi oma südame tervislikumasse olekusse viimiseks. Soovite, et teie südamel oleks kerge töö!

Vererõhu teave
Tervisliku vererõhu diagramm
Kõrge vererõhu ohud ja teave
Madala vererõhu ohud ja teave
Lumiskoobi sõrme vererõhumõõtja ülevaade
Sihtarvu kalkulaator


Sõrme vererõhumõõtja Amazon.com-ist



Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Unit 1w, 3 Applications of AI (Mai 2024).