Taimse stressi leevendamine

• Mai 2, 2024

Halb uudis on see, et aeg-ajalt kaaluvad meid kõik elu nõudmised pisut. Tunned, et sind rebitakse sajasse erinevasse suunda alates tööst kuni lasteni, su pea hakkab plahvatama. Hea uudis on see, et leidub ürte, mis mitte ainult ei vähenda stressi ja ärevust, vaid tugevdavad ka närvisüsteemi. Erinevalt rahustitest, mis sageli maskeerivad sümptomeid, on teatud ravimtaimed tuntud oma võime tõttu närvipinget rahustada, toniseerides ja kesknärvisüsteemi elavdades.

Närvitoonid on üldiselt väga õrnad ja rahustavad. Neis on tavaliselt palju valku, B-vitamiine, kaltsiumi ja magneesiumi ning toidavad tegelikult närvisüsteemi. Nende omadused on väga vaikne ja vabastavad need räbalad närvid. Sellisteks ürtideks on pealuu, kaeraõled, humal ja sidrunmeliss.

Närv rahustid on toonikutest võimsamad ja sobivad hästi keha üldise rahu ja rahulikkuse tunde lisamiseks. Mõned ravimtaimed, mida tuleks kaaluda, on kassipipar, lobeelia, palderjan, kannatuslill ja California moon.

Nervine lammutajad on oma limaskestade töökindluse poolest raviained. Seespoolt võetuna katavad need ravimtaimed põletikulisi limaskestasid ja rahustavad raputamist. Kasutatavate ravimtaimede tüübid on vahukommi juur, liblikõie koor, oder ja linaseemned.

Närvistimulandid laevad neurokeemilisi saatjaid tervislikul ja stimuleerival viisil. Nad suurendavad ringlust ja energiat ilma tuntumate stimulantide, näiteks kofeiini ja suhkru “sumisemata”. Maitsetaimed, nagu ingver, rosmariin, salvei piparmünt ja piparmünt, viivad teid tagasi tähelepanelikusse ja taaselustatud meeleseisundisse.

Need ravimtaimed on teie tööriistakasti tööriistad. Erinevalt enamikust farmaatsiaravimitest, millel võib olla sama eesmärk, on ravimtaimedel teatav toiteväärtus, nii et nad toidavad nii teie keha kui ka meelt.

Kuid ärge unustage lihtsaid abinõusid raputatud närvide leevendamiseks. Pidage meeles vana R ja R teed lõõgastumiseks. Lihtsamate teraapiate tegemiseks, näiteks mõnusas kuumas vannis leotamiseks või oma lähedaselt väikese massaaži küsimiseks, ei kuluta paadikoorma raha. Teil on aega mediteerimiseks ... olete selle ära teeninud! Nautige oma aiast mõne lille lõhna. Või minu lemmik, kes istub vaikselt vaatetornis ja vaatab kolibiroogasid ... inimese vaimu ja keha häirimiseks pole midagi sellist.

Tehke alati seda, mis tundub teile kõige paremini. Igaüks meist on erinev, nii et kohtlege ennast sellisena ja tehke kodutööd ning leidke, mis kõige paremini sobib.

Enne mis tahes kodus leiduvate abinõude või toidulisandite kasutamist või mis tahes sellel lehel soovitatud ravi alustamist konsulteerige alati oma arstiga, naturopaadi või tervishoiuteenuse pakkujaga. Ainult teie tervishoiuteenuse pakkuja, isiklik arst või naturopath võib teile anda nõu, mis on teie ainulaadsete vajaduste jaoks ohutu ja tõhus, või diagnoosida teie konkreetset meditsiinilist probleemi.

Video Juhiseid: [ Insomnia - Stress ] This is the Soothing Music to lull you to Deepest Sleep (Mai 2024).