Kuidas unist romantikat taaselustada

• Mai 8, 2024

Ühel päeval olete kirglikult armunud, tunnistades igaveseid koosolemise lubadusi, ja siis paar aastat hiljem ei saa teie partner midagi õigesti teha ning ta on nagu pall ja kett, mille peate katkestama. Kõik, mida teie partner teeb, hakkab teid häirima alates pangandusest kuni magamistoani. Soovite minna soolo, kuid hoiate endiselt mälestust, vähimatki võimalust armastuse inimene taaselustada romantika leeki: Partitsioonid on tõepoolest segane kott magusat kurbust. Motivatsioon on edu võti. Tangol kulub kaks, kuid muudatuste esilekutsumiseks kulub ainult üks. Suhte taastamiseks toimige järgmiselt.

• Hakake oma partnerit kinnitama oma mõtetes ja sõnades. Ärge keskenduge väikestele vigadele. Nagging lämmatab kõik armastuse tunded; kriitika õõnestab enesekindlust. Kui üks partner tunneb end ebakindlalt ja alahinnatuna, eskaleeruvad paratamatult karmid sõnad, sest solvang on parim kaitse. Magamistoa jõudluses on võtmeelement enesekindlus. Kui mees ei tunne end hea pakkujana, on tema panuse eest hinnatud, ei suuda ta armuda.
  

• Austage oma partnerit sõltumata rahalisest edust. Me kipume sissetulekut väärtustama rohkem kui muid omadusi, näiteks loovust, vaimukust või lahkust. Kui partner kaotab selle majandusega seotud töö või lepib vähem tasustatava tööga, tekib leibkonnas sageli pingeid. Hiljuti tegi ajakiri New York ajakirja naiste kohta, kes toetasid oma mehi rahaliselt. Enamik neist suhetest purunes, kuna naissoost leivateenijad vaatasid oma abikaasa poole, nagu oleksid nad lapsed või ei tee hästi. See mõjutas naise magamistuba. Ilmselt pole Ameerika naised veel valmis rolli ümberpööramiseks.
  

• Saage reaalseks! Alguses on romantika ja fantaasia sünonüümid. Igapäevased suhted, mis nõuavad majapidamistöid nagu räpane pesu, lõhnavad aga reaalsuse järele. Partnerid peavad oma ootusi langetama. Keegi pole täiuslik ja kõik muutuvad. Tooge fantaasia magamistuppa. Kleit magamistoa õnnestumiseks; pane küünlad ja muusika lavale ning pane end psüühikaks! Aju on teie erootilisim organ. Mängige mänge või kohtuge oma partneriga avalikus kohas ja teesklege, et näete üksteist esimest korda, ja käituge nii. Teatud mõttes näete võib-olla oma partnerit esimest korda erinevate silmadega.
  

• Kasvatage lojaalsust. Hakake sagedamini kasutama mõistet “meie”. Saage meeskonnaks ja täitke üksteise tugevad ja nõrgad küljed. Toetage ja kaitske üksteist kolleegide, sõprade ja perekonna ees. Koduväljakul delegeerivad leibkonna-, pangandus-, töö- ja lapsevanemate ülesanded vastavalt võimetele ja saadavusele. Diagramm ja ajakava ülesanded mustvalgelt selgeks nägemiseks. Muide, võimed ja huvid muutuvad aja jooksul, nii et jätkake värskendamist ja ümberhindamist.
  

• Suhelge omavahel. Iga partner peab väljendama tundeid ja mõtteid, olema ära kuulatud ja hinnatud. Hea kuulajana olemine on väga väärtuslik. Suhtlemine hõlmab nii kuulamist kui rääkimist, mitte karjumist ega solvangute lausumist. Esitage oma armastust iga päev. Teie partner peab kuulma teid ütlemas „ma armastan sind“ või tundma kallistust ja suudlust.
  

• Töötage oma ajaarvamise kallal. Hea suhtlus tähendab, et valisite vestluste jaoks õige aja. Ärge küsige, mida vajate või soovite, niipea kui teie abikaasa tuleb töölt koju. Oodake rahulikumat aega üksi, et ennast väljendada.
  

• Lenduvate stseenide leevendamiseks kasutage huumorit. Sageli kiirenevad argumendid seetõttu, et partner on ärritunud, alustades töösurvest, ebapiisavast unest, ebaõigest söömisest jne. Kui näete oma abikaasa nuppu, näete oma elu kui komöödiat. Muutke oma maja draama õnneliku lõpuga komöödiaks. Naer vabastab palju pingeid ja aitab olukorda objektiivistada ja uuesti tõlgendada.
  

• Harjutus. Trenni tegemine vabaneb stressist, tõstab endorfiine ja muudab teid paremaks. Treening tõstab ka libiido. Näitan oma raamatus Lülita oma sisemine valgus sisse partneritreeninguid, mis on spetsiaalselt loodud kire suurendamiseks. Samuti higistate trenni tehes pisikesed asjad välja ja ärritate ärritunult oma partneri põrandale pesemise, korgistamata hambapasta või armukese voodis õuna krõbistades.
  

• Loo rituaal ainult teie kahe jaoks: võib-olla koos õhtusöök või jalutuskäik pärast õhtusööki; paberi lugemine voodis koos; kaisus diivanil oma lemmiktelesaadet vaadata. Koos treenimine on tervislik, kosutav ja ärritav rituaal. Saagem siis füüsiliseks!
  

• Väikesed sammud, hiiglaslik kasu. Rakendage vähe muudatusi ja jälgige oma suhete muutuste dünaamikat. Armasta ennast kõigepealt. Tulge tagasi oma tuumiku juurde ja tundke rõõmu sellest, kes te olete. Enne abikaasat või vanemat olite te eraldi, imekaunis olend. Endaga leppides jälgige, kuidas teie teine ​​oluline armastus teist uuesti armus.
  
  

Kõige tähtsam, eluga romantikat!

---

Debbie Mandel, MA on raamatu autor Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus, Southamptoni kolledži stressi vähendamise spetsialist, motiveeriv kõneleja, personaaltreener ja keha- / meeleõppejõud. Ta on New Yorgi WLIE 540AM iganädalase sisse lülitatava sisemise valgusshow võõrustaja, toodab iganädalast terviseteavet ja on kajastatud raadios / teleris ja trükimeedias. Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.turnonyourinnerlight.com

Video Juhiseid: Speciation: Of Ligers & Men - Crash Course Biology #15 (Mai 2024).