Menopausi muutmise väljakutse

• Aprill 28, 2024

Kui menopaus on tunda väsimust, kulumist, segadust ja pettumust, on aeg The Menopause Makeover Challenge jaoks!

Menopausi muutmine, mille on kirjutanud Staness Jonekos ja dr Wendy Klein, on teie menopausi planeerija, mis on loodud juhendama teid muutustest. See raamat sisaldab praktilisi nõuandeid ja meditsiinilisi teadmisi, mis aitavad teil rohkem teada saada sellest, mis menopausi ajal toimub ja kuidas seda teha. hakkama saama selle üleminekuajaga. See esimene artiklite seerias selgitab, mida The Menopause Makeover endast kujutab ja mida see teie heaks ära teha saab.

Menopausi muutmise väljakutse
Selle raamatu eesmärk on aidata teil menopausi ajal ja pärast seda elus tõelisi muudatusi teha, mis muudab selle menopausi paremini juhitavaks. Kaheksa sammu seeria kaudu, mis võtab teid umbes kaksteist nädalat, saate tõelist nõu menopausiga toimetulemiseks. Kasutades raamatus hõlpsasti jälgitavaid graafikuid ja planeerijaid, saate tegelikult oma edusamme näha ja tulemusi mõõta. See muudab The Menopause Makeover Challenge'i võtmise lõbusaks ja realistlikuks viisiks oma elus positiivsete muudatuste tegemiseks.

Menopausi muutmise väljakutse kaheksa sammu
Artiklid on kirjutatud vastavalt Menopausi makeoveri toimingute järjekorrale:
1. Menopausi mõistmine
2. Uue Sina toitmine
3. Treeni välja!
4. Ilunõuanne
5. Emotsionaalne teerull
6. Teie suhted
7. Muutus ja vaimsus
8. Õnne loomine

Menopausi muutmise väljakutse artiklid
See pole ajaveeb. Selle sarja eesmärk on lasta teil uurida kaasnevaid samme ja õppida, kuidas need teid aitavad. Minu eesmärk teie kõigi jaoks on õppida, kuidas The Menopause Makeover Challenge teie heaks töötab. Kellegi teise kogemuse lugemine ei ole alati kasulik, kui teil on keeruline suhelda. See on teie jaoks ja teie kohta!

Igat sammu saab kohandada vastavalt teie konkreetsetele vajadustele menopausi ajal. Kahel naisel pole menopausi ajal sama kogemus. Iga naine vajab lahendust, mis sobib tema konkreetse olukorraga. Seetõttu töötab menopausi makeover nii hästi; see on loodud selleks, et saaksite muuta oma makeoveri vastavalt sellele, mis teiega menopausi ajal toimub. Olenemata sellest, kas teie sümptomid on kerged või rasked, on teil komplekt tööriistu, mis aitavad teil menopausi korral abistada muudatusi.

Menopaus ja teie tervis
Kuid menopaus ei ole alati süüdi paljudes terviseprobleemides, mis teil võivad olla. Erinevad minevikus tehtud valikud võivad teile menopausi ajal järele jõuda. See tähendab, et saate tervise parandamiseks teha uusi valikuid, näiteks süüa tervislikku toitumist, trenni teha ja stressiga toime tulla.

Menopausi muutmise väljakutse väljakutsed
Igas artiklis saate lugeda iga sammuga seotud võimalike väljakutsete kohta. See varieerub naiste hulgas suuresti, kuna võite leida mõne konkreetse sammu kergeks, kui teistel võib olla suuremaid raskusi. Igale sammule on lähenetud võimalikult objektiivselt ja kirjutatud lugejaid silmas pidades. The Menopause Makeover Challenge kaudu töötades ei soovi ma, et lugejad oleksid mõjutatud minu isiklikest kogemustest.

Toimetaja märkused ajalehe Menopause Makeover Challenge kohta
Teie menopausi toimetajana olen iga artikli lõppu lisanud väga lühikese eseme, et jagada natuke oma tähelepanekuid, kui hakkan The Menopause Makeover Challenge'i võtma. Lisan selle teile teada, et soovitan midagi ainult seetõttu, et olen selle proovile pannud, kuid lõppkokkuvõttes tahan, et lugejad tuvastaksid The Menopause Makeover nii neile kui ka neile üksi.

Nagu autor Jonekos märgib, menopausi ajal kiireid parandusi pole. Menopausi makeoveri lõpuleviimiseks peate pisut pingutama ja endale kohustuse võtma. Tulemuseks on tervislikum inimene, kes suudab menopausi ja selle väljakutsetega hakkama saada. Samuti valmistate end ette menopausijärgseteks aastateks. See üleminekufaas on teie aeg eneseavastamiseks. Siiani on teil olnud võimalus seda ise välja mõelda. Menopausi makeoveri abil on teil juhend menopausi üle kontrolli saamiseks.

** Harlequin Enterprises Ltd edastas mulle selle menopausi muutmise ülevaate eksemplari täiesti tasuta. **

Menopausi makeover, Staness Jonekos koos Wendy Kleiniga, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 lk.

Palun külastage veebisaiti www.menopausemakeover.com

Video Juhiseid: Väljakutsed ettevõtjatele lennujuhtimise valdkonnas. Üllar Salumäe. 24.05.13. (Aprill 2024).