Menopausi muutmise väljakutse ülevaade

• Aprill 29, 2024

Pärast kaheksat sammu ja kaksteist nädalat on The Menopause Makeover Challenge täielik! Kui olete jälginud ja võtnud vastu väljakutse, õnnitleme teid raske töö puhul! Kui ootate endiselt loodetavasti varjukülge, inspireerib see artiklite sari teid alustama. Me käsitleme seda põnevat pilti The Menopause Makeover Challenge selles viimases artiklis.

Esiteks väga sooja ja südamest tänatud naised selle raamatu taga. Staness Jonekos ja dr Wendy Klein ühendasid oma anded, et luua naiste juhend kõigest menopausist. Nende kindel meditsiiniline teave, mis on edastatud loetavas stiilis, muudab The Menopause Makeover abistavaks vahendiks, mis aitab toime tulla kõigega, alates sümptomitest kuni elustiili muutumiseni. Nende kingitus naistele on kõrgelt hinnatud kasutusjuhend, mis võimaldab teil menopausi ajal ellu jääda ja jõudsalt areneda.

Menopausi muutmise väljakutse
Igal naisel on erinev menopausielamus. Menopausi makeover on mõeldud selleks, et aidata igal lugejal kohandada oma makeover-kava. Varem anti enamikule naistele samu ravilahendusi. Nüüd saavad naised ja nende tervishoiutöötajad töötada välja igale isikule sobiva ravi või ravivõimaluste kombinatsiooni loomise. Menopausi muutmise tööriistad ja harjutused võimaldavad igal lugejal õppida menopausi kohta, kuidas see teda mõjutab, ja teada saada, milliseid ravimeetodeid on saadaval.

Menopausi muutmise väljakutse ja selle lihtsad osad
Menopausi makeover on loodud selleks, et soovitud teavet ja vajalikku abi oleks lihtne leida. Kirjutatud ülipopulaarses ja meditsiinilisest kõnepruugist vaba stiilis, saate menopausi kohta selge keeles teada ilma segaduseta. Jonekos ja dr Klein tagasid, et pärast selle raamatu lugemist saavad lugejad teadmiste kaudu võimu ja saavad tervislike eluviiside jaoks õigeid otsuseid teha.

Menopausi muutmise väljakutse on töö, kuid see on ka lõbus! Paljud graafikud, harjutused, planeerimisjuhendid ja retseptid pakuvad lihtsaid praktilisi nõuandeid. Tee ääres on ka häid näpunäiteid ja meeldetuletusi, et teid kursis hoida ja julgustada. Oma eesmärkide kirjutamine ja edusammude kaardistamine ei näita mitte ainult seda, kuidas teie ümberkujundamine edeneb, vaid annab teile ka stiimuli jätkata, sest näete parandusi.

Menopausi muutmise väljakutse vastuvõtmine tähendab, et kuigi mõned asjad on tingitud menopausist, on ka muid terviseprobleeme, mis on seotud varem tehtud valikutega. See ei tähenda süüdistust. See aitab teil teada saada, kui olete teada saanud, kus saate muudatusi teha, on neid lihtsam teha. Mitte kõiki menopausi aspekte ei saa kontrollida (hormoonid kedagi?), Kuid on ka elustiilimuudatusi, mis aitavad teil menopausiga toime tulla. Mida tervislikum olete, seda parem on teie võimalus menopausist välja tulla, seda tugevam ja valmis peaaegu kõigeks!

Menopausi muutmise väljakutsed ja väljakutsed
Kõigil väärt asjadel on oma raskusi ja The Menopause Makeover Challenge pole erand. Mõni harjutus ja samm võib olla üsna lihtne, kuid teiste sammudega on teil probleeme. Tõenäoliselt on kõige raskem osa treeningute ja küsimustike tegemisel aus olla. Menopausi muutmise raamat on teie jaoks ja see on koht, kus tegelikud faktid paberile panna.

Ei ole lihtne tunnistada, et olete varem teinud halbu valikuid või unustanud enda eest hoolitseda. Kuid kui olete selle teabega silmitsi seisnud, on teil need vajalikud muudatused palju paremas olukorras.

Mõnikord hoolimata sellest, kui raske me millegi nimel tööd teeme, libiseme või teeme väikese vea. Menopausi muutmise väljakutse eesmärk on olla kannatlik ja enda vastu leebe ning väljakutse. Kui teete vea, jätkake lihtsalt häbi ja süütunnita. See võtab paar katset murda vanad harjumused ja alustada uusi. Menopausi makeover julgustab teid oma pühendumusest loobuma ja mitte kunagi alla andma! Menopausi proovib teid pidevalt, kuid te olete tõusude ja mõõnadega toimetulemiseks palju tugevam.

Lõpetasin menopausi muutmise väljakutse, mis nüüd saab?
See on parim osa; saate alustada uuesti otsast peale! Jah, alustate protsessi uuesti alles seekord, kui olete sellest palju kaugemal. Mõelge viimase paari nädala jooksul tehtud edusammudele ja saavutustele. Nüüd saate ümber hinnata, kus peate võib-olla täitma mõne oma algse eesmärgi või looma mõne uue põneva eesmärgi. Menopausi makeoveri juurde jäädes jätkate loodud terviseharjumusi ja töötate veelgi parema tervise ja õnne nimel.

Menopausi muutmise väljakutse on see, millele Jonekos viitab kui meie äratuskõne. Menopausi on paljude muutuste aeg ja need muutused võivad olla õigete pingutuste ja suhtumisega positiivsed. Keegi ei öelnud, et menopaus on lihtne. Kuid tänu menopausi muutmise väljakutsele ei pea te enam end abituna tundma. Võite võtta osa oma elu üle kontrolli alla ja see on parim kingitus, mille Jonekos ja dr Klein teile anda võivad.

** Harlequin Enterprises Ltd edastas mulle selle menopausi muutmise ülevaate eksemplari täiesti tasuta. **

Menopausi makeover, Staness Jonekos koos Wendy Kleiniga, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 lk.

Palun külastage veebisaiti www.menopausemakeover.com

Video Juhiseid: Väljakutsed ettevõtjatele lennujuhtimise valdkonnas. Üllar Salumäe. 24.05.13. (Aprill 2024).