Neurotropiinid ja jooga

• Mai 5, 2024

Miks me vananeme? Teadlased ei tea seda veel täielikult, kuid teadlased teevad kõik selleks, et seda teada saada. Üks võtmetegur näib olevat meie kesk- ja perifeerse närvisüsteemi degeneratsioon. Teadlased on leidnud, et selliste haiguste nagu Alzheimeri tõbi ja depressiooni korral väheneb kemikaalide arv, mis aitavad säilitada neuroneid - kesknärvisüsteemi ja PNS-i ehitusmaterjale. Kas jooga aitab säilitada neid kemikaale, mida tuntakse neurotropiinidena? Teaduslikud uuringud näitavad, et see on tõepoolest nii.

Ühes 2017. aasta uuringus (bibliograafiline teave on toodud allpool) üritati mõõta ühe neurotropiini taset, mida nimetatakse ajust tuletatud neurotroofseks faktoriks ehk BDNF. See aine on inimese kehas leiduv valk, mis aitab kaitsta närvirakke, aga ka nende tervislikku kasvu ja kasvu. Kutsutakse? Jooga, meditatsioon ja vaimu-keha tervis ,? see uuring järgnes osalejatele kolmekuulise jooga ja meditatsiooni taandumisel. Uuringu ajal võtsid teadlased nii süljest kui ka vereproovid, et mõõta BDNF taset kehas. Taganemise lõpuks märkisid teadlased BDNF mõõdetavat tõusu, aga ka ärevuse ja depressiooni markerite vähenemist, millest osavõtjad teatasid.

Mida see tähendab? Kuna BDNF kaitseb neuroneid, on oluline seda jätkata neurogenees ja neuroplastilisus. Esimene neist on närvikoe loomine ja laiendamine; teine ​​on neuronite võime nii moodustada kui ka muuta ühendusi teiste neuronitega. Ilma nende võtmevõimeteta töötab närvisüsteem vähem tõhusalt, mis aitab kaasa aeglustumisele, mida seostame vananemisega. Lisaks viitab uuringus täheldatud BDNF-i suurenemine sellele, et taganemistegevused, peamiselt jooga ja meditatsioon, võivad aidata ära hoida selliseid degeneratiivseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi.

Nagu teadlased aruande lõpus märgivad, on see ainult üks uuring. Tulemused viitavad siiski vajadusele täiendavate uuringute järele, sealhulgas katsed korrata nende teadlaste täheldatud tulemusi. Selle uuringu autorid soovitavad täiendavalt uurida, et määratleda GMOde konkreetsed mõjud asana, meditatsioonid ja dieedid, mida järgivad nendes tegevustes osalejad.

Teadusuuringud on üles ehitatud väikestele ehitusplokkidele ja on oluline mõista, et teadus töötab teadlaste tehtud tähelepanekute kirjeldamiseks ja mõõtmiseks. Kuigi selles uuringus käsitletakse ühte väikest bioloogilise funktsioneerimise tükki, on oluline ära tunda seos, mis on seotud joogapraktika ja keha töökorralduse muutuste vahel. Paljude jaoks joogakogukonnas on selline uuring kinnituseks sellele, mida oleme juba kogenud, kuid joogaga alustajate jaoks viitavad need leiud sellele, et joogal võib olla oluline roll pika ja tervisliku elu edendamisel.
Edasiseks uurimiseks:

Cahn, B. Rael; Goodman, Matthew S.; Peterson, Christine; Maturi, Raj; ja Mills, Paul J.? Jooga, meditatsioonid ja vaimu-keha tervis: suurenenud BDNF, kortisooli ärkamisreaktsioon ja muutunud põletikulise markeri ekspressioon pärast kolmekuulist jooga ja meditatsiooni taandumist.? Inimese neuroteadus, 26. juuni 2017. //www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2017.00315/full

Kohustustest loobumine: mind ei seostata nimetatud teadlaste ega ajakirjaga Inimese neuroteadus . Ülevaade ja implikatsioonid kajastavad minu enda arvamust.