Uusaastalubadused

• Mai 1, 2024

Kas teete uusaasta otsuseid? Paljud inimesed loobusid juba ammu resolutsioonidest, kuna nad lihtsalt ei saavutanud eesmärke. On vapustav öelda: „Ma loobun suitsetamisest“ või „Ma kavatsen kaalust alla võtta“ või hulgaliselt teisi. Võib-olla on probleemiks resolutsioonide realistlikkus ja võib-olla mängib terminoloogia soovitud eesmärgi saavutamisel rolli. Või on see suhtumise küsimus?

Uusaasta resolutsioonid pole halb mõte. Tore on alustada uut aastat puhta kiltkivi abil, mõistes, et soovite olla nikotiinivabad; et soovite kaotada kuuskümmend naela; et te ei kavatse enam midagi viivitada; et hakkad sel aastal enda eest paremini hoolt kandma või mida iganes sa mõtiskled. Paljud meist tahavad end paremaks muuta, olla parimad, kes suudame olla. Kuid millegipärast ei järgita meie järelmeetmeid.

Esimene mõte on küsida: “Kas ma olen realist?” Kaua aega tagasi soovitas üks naaber mulle: "Cathy, sa pead teadma oma piiranguid." Ma noogutasin: "OK." Mida ta ütles? Mida see tähendas? See oli tükk aega, enne kui ma aru sain. Pidin õppima ütlema: “Ei”. Siis õppisin tähtsuse järjekorda seadma. Kuid kõigepealt pidin mõistma realistliku olemise kontseptsiooni.

Enne kui olete nõus midagi tegema, pole midagi halba öelda: "Kas ma võin selle üle mõelda ja teie juurde tagasi pöörduda?" Siis tee seda. See on oluline järg. Vaadake plusse ja miinuseid. Vaadake oma vaba aega. Vaadake oma olemasolevaid ressursse. Kas olete soovitud ülesannete täitmiseks korralikult varustatud? Kas on keegi, kes annab teile nõu, kui vajate abi? Kas saate sellele pühenduda? Kas mõeldes sellele, mida soovite oma elus või elus 2008. aastal muuta, saate selle pühenduda?

Pühendumus on mõiste, mis on muutunud omamoodi passe. Ilma tõsise kaalumiseta lubavad inimesed asju lubada, kuid leiavad, et nad ei saa neid kätte. Kohustus on lubadus, mille te annate: „Seda ma kavatsen teha ja see on see, mida ma kavatsen teha.” Siis jääge selle külge. Kui sa vajud, saad jälle kohe jalad tagasi. Kutsute oma jõudu kokku siis, kui tunnete end liiga väsinuna, et ennast üles võtta. Jätkate edasi ka siis, kui sammud on beebi sammud. Nad viivad teid eesmärgini sama hästi kui hiiglaslikke samme.

Seadke mõned lühiajalised eesmärgid nende kohtade vahel, kus võtate endale kohustuse ja millal kavatsete selle täita. Iga lühiajalise eesmärgi - realistlike eesmärkide - saavutamisel julgustatakse teid: Jah! Ma tegin seda ja saan seda jätkata. ” Iga päev, mil ületate oma nikotiini kasutamise tunde, on võit, mille üle võite uhke olla. Iga päev, kui te juua oma vett, süüa tervislikult ja vältida toite, mille kohta teate, et see aitab teie kaaluprobleemidele kaasa, on võit.

Tõenäoliselt on teie pühendumuse kõige olulisem osa teadmine, et ka teie olete tähtis. Sa väärid rahulolu, sulle meeldib, kes sa oled - teada, kes sa oled. (Veel üks artikkel teiseks päevaks.)

Kuidas te nüüd uue aasta resolutsioonidega suhtute? Pole liiga hilja, et üks välja valida, mille kallal töötada. Planeerige, kuidas täidate õnnestumiseks vajalikke ülesandeid, ja seadke ennast edu, mitte läbikukkumise jaoks. Siis hüppa sellele ja jälgi. Kui teil on seda vaja, hankige vastutuspartner ... ja kasutage seda inimest. Õnn ja nautige oma uusaasta resolutsioonide õnnestumisega. Kohtume siin 2008. aasta lõpus, et jagada oma edulugusid! Oh, minu oma? Ma kaotan 25 naela, vähemalt kaks naela kuus.

Video Juhiseid: Bauhof aitab! Täidame Sinu uusaastalubadused (Mai 2024).