Perfektsionism ja lapsed

• Aprill 28, 2024

Thomas S. Greenspani raamat Mida teha, kui piisavalt head pole piisavalt head: perfektsionismi tõeline asi on esimene eneseabiraamat, mida ma kunagi lugenud olen ja mis on kirjutatud spetsiaalselt lastele. Ehkki see on perfektsionismi põhialus, näen, kus see võib olla kasulik vahend ka täiskasvanutele.

Dr Greenspan on litsentseeritud psühholoog ja pereterapeut. Sisse Mida teha, kui piisavalt head pole piisavalt head? ta pakub lastele mitmeid erinevaid tehnikaid, mida nende perfektsionismi leevendamiseks proovida.

Dr Greenspani sõnul soovib "perfektsionism" olla täiuslik, eriti teie tehtud asjades. Kui tunnete, et “piisavalt hea” pole piisavalt hea, et midagi vähemat kui täiesti täiuslik ei tee, olete tõenäoliselt perfektsionist. ”

Perfektsionistid käituvad dr Greenspani sõnul järgmistel viisidel:

** Nad võrdlevad end sageli teistega
** Perfektsionistid kipuvad viivitama
** Perfektsionistid ei tundu kunagi oma tööga rahul olevat

Punane lipp, mis mulle hüppab, on see, et perfektsionism võib põhjustada edasilükkamist. Seal on nii palju täiskasvanuid, kes on kroonilised edasilükkajad - sealhulgas ka teie -, et edasilükkamise peksmist käsitlevaid raamatuid kontrollitakse siin Brooklyni kohalikus raamatukogus. Kui soovite seda lugeda, peate selle ootele panema ja ootama. Ja unustage proovida raamatut pärast laenutamist uuendada. Seda ei saa teha, sest järgmine inimene tahab selle kätte saada. Lükkamine on paljude täiskasvanute jaoks probleem, nii et kui laps saab enne täiskasvanuks saamist selle väljakutse eos näppida, oleks loomulikult parem.

Seal on üks raamatu osa, mis mulle eriti meeldib ja mille nimi on „Vaadates teie enesevaadet”. Kõik eneseabiraamatud keskenduvad probleemile, mida lugeja soovib lahendada. Mis on tore ja meeliülendav Mida teha, kui piisavalt head pole piisavalt head? on see, et dr Greenspan loetleb perfektsionistidel tõenäoliselt sellised head omadused nagu vastutustunne, organisatsioonilised oskused, uhkus saavutuste üle, sõltumatustunne ja kõrged standardid. See aitab viivituse küsimust vaadelda.

Dr Greenspan pakub teavet ka tõsisemate haigusseisundite kohta, mis on seotud perfektsionismiga, näiteks obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). MedinePlusi andmetel on OCD-ga inimestel korduvad häirivad mõtted, mida nimetatakse kinnisideeks. Nende mõtete ärajuhtimiseks teeb inimene ikka ja jälle sama asja. Neid korduvaid toiminguid nimetatakse sundideks.

Edasi Mida teha, kui piisavalt head pole piisavalt head? Dr Greenspan selgitab nõustajate ja terapeutide rolli viisil, mis pole ohutu ja lastele arusaadav.

Nagu ma olen ikka ja jälle öelnud, üritavad paljud meist õpetada oma lastele asju, mida me ise pole kunagi õppinud. Kui teate, et olete perfektsionist ja näete, et teie lapsega juhtub sama valus asi, siis on see raamat teile. Või pole sa võib-olla perfektsionist, aga paned tähele, et su laps näib muretsevat kogu aeg vigade tegemise või piisavalt hea olemise pärast. See raamat pakub näpunäiteid, kuidas saate aidata.

Video Juhiseid: Sõltumatu Tantsu Lava ja Wauhausi lavastus "Fluids" (Aprill 2024).